我觉得有棒棒糖，苏打饼干，花生，红枣 这些都是养胃的小零食。
我是慢性胃炎，有时候会有点隐隐作痛， 这么多年，痛就吃点药，不痛就没管它，一直反反复复的，好也好不了。
今年上半年我吃了一个菠萝之后，就每天都痛，烦死了。
去检查还是慢性胃炎，开了一盒药，吃了就管两小时 ，然后又痛。
跑去问医生: [为什么这药只管两小时 ]
医生说: [没办法，胃病是靠自己慢慢调理的 ]
好吧，我就自己慢慢调理吧！
现在我早上经常吃面条和健脾养胃粥。
平常上班的地方常备棒棒糖，苏打饼干，花生，红枣，有时候胃不舒服就吃点，马上就能起到缓解的作用 。
通过这半年时间的调理，我的胃比之前好多了，不像上半年那样天天痛，有时候偶尔有点不舒服 ，马上吃点养胃的小零食就好了。
以前我是不吃早餐就去上班，有时候饿得头晕，额头冒冷汗也没当回事，心想反正吃了中午饭就好了。
那时候还是太年轻，不把自己的身体当回事 ，现在想想挺后悔的。
题主说的很对，胃肠道疾病分类型，有的需要吃碱性食物以减轻胃酸过多的症状，有的则需要吃酸性食物来促进胃酸分泌，不能混为一谈！
通常，胃炎、胃溃疡等疾病存在胃酸过多症状，零食选择应以碱性、易消化食物为主，这样的食物不刺激胃部炎症或溃疡面，有助于减轻症状！
不推荐的食物种类：
1.酸味食物：
- 各种酸味较重的水果，如猕猴桃、山楂、酸枣、杨梅、柠檬等；
- 加酸性调味料较多的菜肴，如各种凉拌菜、酸辣汤、酸辣粉等；
- 酸性饮品及食物，碳酸饮料、酸奶、果醋饮料、酸枣糕、山楂制品等；
2.过甜的食物：如红薯、甜味糕点、糖果、果脯蜜饯等。甜味会刺激胃酸分泌增多，加重烧心、泛酸症状。
3.粗糙食物:如较为粗糙的蔬菜、粗杂粮等。
4.脂肪含量较高的食物：油炸食物、巧克力、肥肉等。高脂肪食物不易消化，胃部会不停工作并分泌胃酸，加重胃部不适。
5.生冷硬及刺激性食物：如韭菜、芹菜、咖喱、咖啡、浓茶、辣味食物等。
推荐食物：
烤馒头片、烤面包片、苏打饼干：这些食物中能够中和胃酸，减轻胃部不适，此外，干性食物也能吸收更多的胃酸。
米糊、杂豆豆浆、米粉、藕粉：谷类及杂豆达成粉后，更易于消化吸收，食物中淀粉及膳食纤维能够减轻胃部泛酸症状。
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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您好，感谢你的提问！
胃不好，建议不要吃零食！
胃病要怎么吃？
1.吃易消化、足够热量、蛋白质和维生素的食物
如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
2.不吃纤维高、油炸食物
如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干、粗粮以及炸鸡炸鱼等等。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥的食物可以食用。
3.不吃刺激性大的食物
如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌；过热食物刺激溃胃部血管扩张而引起出血；辛辣食物使胃酸分泌增加；过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。
烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长。
如果一定要吃零食，有如下建议：
吃一些含糖较少，质地比较松软的食物，比如无糖消化饼干、无糖酸奶等等。、
谢谢，希望能帮到您！
“养胃很简单，两种‘零食’你若喜欢吃，胃病绕着走”，养胃没那么简单。养胃的小零食很多，可为什么别人推荐的养胃零食你一吃胃更不舒服呢？这就要从胃病本身说起，从古至今都是“十人九胃”，不管是古代还是现代有胃病的人很多，而且这“九胃”当中每个人的胃病都有各自的特点，所以看到有人说“养胃很简单，吃几种XXXX养胃小零食，胃病绕着走”，这你敢信？这个很值得一一来聊一聊。
