而那些臀部、腰椎、骨盆、膝关节、踝关节疼痛不适的朋友，或者最近受过伤的朋友，则不适合直接开始“毽子操”。在开始训练之前，他们必须咨询专业人士并采取治疗措施来缓解症状。
说了这么多注意事项，还是不要因为噎着就放弃吃饭。我们要明白，只要参与运动，就会有一定的运动风险。但是只要大家都知道练什么，怎么安全练，大家都可以保持健康！
选稿：魏子川而那些臀部、腰椎、骨盆、膝关节、踝关节疼痛不适的朋友，或者最近受过伤的朋友，则不适合直接开始“毽子操”。在开始训练之前，他们必须咨询专业人士并采取治疗措施来缓解症状。
说了这么多注意事项，还是不要因为噎着就放弃吃饭。我们要明白，只要参与运动，就会有一定的运动风险。但是只要大家都知道练什么，怎么安全练，大家都可以保持健康！
选稿：魏子川