在健身中获得快乐。
有节奏地塑造你的身体
今天的家庭健身教室
通过在市场上练习体操
蔻驰多拉带来了一套
活力满满，有氧舞蹈。
跟着音乐的节拍走！
分解动作1
向右一步，坐在臀部左边，准备双手轻拍臀部两次。手指拍臀一次，向右走两步，抬起脚跟，向左抬起脚跟。臀部拍到位，臀部坐下，向右两步，向左两步。重复上述动作一次。
分解动作2
抬起右手，然后抬起左手，双手向前推，回到胸前。再举起你的右手，举起你的左手，一，二，三。
分解动作3
向前四步，前后摇肩，向后四步，前后摇肩。
分解动作4
原地跳一次，多一张笑脸重复一次。向右洗牌，手张开，向左洗牌，手张开，开心~ ~重复。
注意:以上四个动作重复一次。
分解动作5
将臀点向右摆动，双手画圈，双手自下而上张开，换到左边重复，再换臀点向右四次，双脚内收，双手张开。
注意:在分解动作5之后，再次进行分解动作3和4。最后可以摆一个可爱的结尾pose！
选稿：吴怡闻