夏日好时光
随着古典与现代的碰撞
舞蹈怀旧
今天的家庭健身教室
通过在市场上练习体操
蔻驰·小天狼星带来了一个。
古老的前世
让我们一起来学习这古老的温柔。
分解动作1
双手打开右脚，左右手移动右脚，挥动两次，左右脚后退，右手摸脸，双手向前拉右脚，双手甩出去。
分解动作2
左脚推右手，双手交叉左脚，低头，双手向前划水，右臀左转，抛右手，双手张开。
分解动作3
右手拿右脚上下，先向右再向左，右手向右推，张开双手，先右手再左手回来，双手伸出右脚，然后坐在臀部。
分解动作4
右手推右脚，左手推左脚，转身，双手放在脑后，双手高低坐在臀部，起身，左拐上身，放下右手，收起双脚。
分解动作5
手腕向前向上转动，左脚拿出，头从左向右向后转，双手前后推动，坐在臀部弹跳。
注:古爵士的编舞结合了音乐卡点，重点是身体拉伸和动作卡点。
注意指尖和手臂的力量，手臂要直，有伸展感。锻炼胯部时要隔离身体其他部位。可以先练习左右胯摆动的基本功，再接触上下胯。头部的动作用的是脖子的力量，下巴是用来牵引的。
动作上，注意手腕上的花平稳地转动，左右手交叉滑动等动作。手臂和手腕由肩膀的力量带动，完成动作的伸展。
音乐动作结合歌词和鼓点，可以多听几遍，熟悉节奏。
在表情管理上，可以跟着歌词唱，也要注意看镜头或者手臂伸展的方向。
选稿：吴怡闻