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提高身体耐受性
如果你的时间够多，可以提前一个月或几个月提高一下自己的身体耐受能力。
比如锻炼平衡感更有助于从根本上避免晕车的问题，但这只适合日常坚持，不适合临时预防晕车。
平时可以适当多做一些荡秋千、沿着地上的细绳走、单双杠、滑冰、游泳、摇头操等运动，在出现严重反应时，应立即停止锻炼。
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出行前调整好身体状态
如果时间来不及，明天就要出发，建议保证好自己的身体状态。
比如出发前一天不要做剧烈运动，不要熬夜，早早入睡保证好身体状态，避免因为身体虚弱出行晕车。
在出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱，作为乘客乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方。
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提前准备这些东西
有些人平时不晕车，但因为某种原因这次突然就晕了，为了预防这种情况出现，建议司机或乘客准备风油精、清凉油这些东西，因为这些东西能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经，从而减轻晕车症状。
姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。
有过晕车经历的，可以提前准备晕车药，晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，另一类是H受体阻断剂，常晕车的人最好咨询过医生后，备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。
