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早餐吃什么有营养(十种孩子爱吃的早餐)

常驻编辑 生活妙招 2022-03-10 早餐   吃什么   爱吃

孩子上学了,学习比较辛苦,早餐一定要吃好,宝妈们总是为早餐吃什么犯愁?总想给孩子吃好的,换着花样吃,接下来丽晓为大家分享10款孩子爱吃的早餐,简单营养,想挑食都难W6f拜客生活常识网

孩子不爱吃早餐,推荐10款好吃的早餐做法,简单营养,想挑食都难

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推荐食谱 【花生鸡蛋饼】

〖 食材清单 〗 花生 鸡蛋 黑芝麻 鸡蛋

孩子不爱吃早餐,推荐10款好吃的早餐做法,简单营养,想挑食都难

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1、准备适量的花生米,放入盆中,添加少许盐,再放入足量的清水,反复揉搓清洗W6f拜客生活常识网

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2、锅中烧水,放入花椒八角,水烧开之后捞出里面的大料,放入花生米,大火烧开煮5分钟W6f拜客生活常识网

3、煮熟的花生米放进冷水里面,反复抓拌,快速冷却,另外也比较容易去皮。等到不烫手的时候去皮W6f拜客生活常识网

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4、往花生米里面添加适量的食用盐,抓拌使其入味,之后将花生米给捣碎,不能太碎了 不然吃起来没有颗粒感,之后放入碗中,打进去四个鸡蛋,充分搅拌均匀W6f拜客生活常识网

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5、往鸡蛋液里面添加五香粉 十三香调味,再放入玉米淀粉 黑芝麻,搅拌一下,搅拌成酸奶状的稀面糊就行了W6f拜客生活常识网

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6、电饼铛预热刷油,多放入些食用油,把花生米鸡蛋液倒进去,使其均匀的摊在锅底,W6f拜客生活常识网

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7、等到鸡蛋液微微定型的时候,给它铲成小块,之后小火慢煎,煎至两面焦黄酥脆就行了,煎好盛入盘中,美味好吃的花生鸡蛋饼就做好了,是孩子爱吃的早餐W6f拜客生活常识网

推荐食谱 【鸡蛋煎馒头条】

〖 食材清单 〗馒头 鸡蛋 火腿 葱花 西蓝花

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1、根据家人的量,准备适量的剩馒头,先把馒头切成薄片,再切成细条,切好的馒头条盛入盘中备用W6f拜客生活常识网

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