怎么选择新鲜桑葚？桑葚的选择办法
桑葚能够开胃润肠，能安神、生津止渴。桑葚含有丰厚的维生素和有机酸，还含有丰厚的活性蛋白。所以，常常食用能够促进胃液排泄，影响肠蠕动，一起能够协助进步睡觉质量。快要老练的桑葚尽管色泽光润诱人，但仍然很酸。老练的桑葚质油润，酸甜适口，黑中透亮，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。
怎么选择新鲜桑葚？桑葚的选择办法
桑葚又称桑果，每年5月份左右老练。嫩时色青味酸，老熟时色紫黑，多汁味甜。桑葚营养成分丰厚，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研讨证明，桑葚具有增强免疫、避免人体动脉及骨骼关节硬化、促进推陈出新等成效。
桑葚能够开胃润肠，能安神、生津止渴。桑葚含有丰厚的维生素和有机酸，还含有丰厚的活性蛋白。所以，常常食用能够促进胃液排泄，影响肠蠕动，一起能够协助进步睡觉质量。快要老练的桑葚尽管色泽光润诱人，但仍然很酸。老练的桑葚质油润，酸甜适口，黑中透亮，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。
因为桑葚表皮很薄，应轻拿轻放。买来后可用清水浸泡一瞬间，洗净直接食用。不习惯吃酸的人，可将洗净的桑葚蒸熟，用蜂蜜浸泡，每天斟酌食用，也可将桑葚榨汁，加点蜂蜜饮用，可安神、缓解便秘。桑葚性寒，女人月经期间要少吃；没有彻底老练的桑葚，对肠胃影响较大，吃多了简单引起腹泻、过敏等。
一般人一天别超越20颗，脾胃衰弱易腹泻的人更要少吃。老练桑葚含糖量很高，糖尿病患者忌食。
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