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别再每天早晨只知道豆浆了 这个更有营养!!

常驻编辑 食物营养 2021-07-09 豆浆

每天清晨用豆浆机做豆浆时间长了有没有觉得腻了?买来的豆浆机只能做豆浆吗?当然不是,除了豆浆,豆浆机还能做出多种健康又营养的米糊呢!VSM拜客生活常识网

黑芝麻糊VSM拜客生活常识网

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。VSM拜客生活常识网

做法:VSM拜客生活常识网

所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。VSM拜客生活常识网

红薯杂粮米糊VSM拜客生活常识网

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克VSM拜客生活常识网

做法:VSM拜客生活常识网

1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。VSM拜客生活常识网

2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。VSM拜客生活常识网

紫薯米糊VSM拜客生活常识网

原料:紫薯150克、大米80克VSM拜客生活常识网

做法:VSM拜客生活常识网

1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。VSM拜客生活常识网

2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。VSM拜客生活常识网

南瓜米糊VSM拜客生活常识网

原料:南瓜300g、大米100gVSM拜客生活常识网

做法:VSM拜客生活常识网

1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。VSM拜客生活常识网

2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。VSM拜客生活常识网

核桃花生米米糊VSM拜客生活常识网

原料:核桃、花生、大米VSM拜客生活常识网

做法:VSM拜客生活常识网

1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。VSM拜客生活常识网

2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。VSM拜客生活常识网

南瓜栗子米糊VSM拜客生活常识网

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米VSM拜客生活常识网

做法:VSM拜客生活常识网

1. 南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。VSM拜客生活常识网

2. 将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。VSM拜客生活常识网

山药红薯米糊VSM拜客生活常识网

原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克VSM拜客生活常识网

做法:VSM拜客生活常识网

1. 山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。VSM拜客生活常识网

2. 把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。VSM拜客生活常识网

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