孕中期有几个必做的产检项目，一定要按时去做
第一项检查：唐氏筛查（唐氏综合征产前筛选检查的简称），从名称上我们就能知道，这是一项基础的染色体畸变筛查，说通俗一点，就是排畸筛查。值得注意的是，一般35岁以上高龄妈妈做这项检查的意义不大，因为大多数35岁以上妈妈自动会被列为高危，这一项检查是难以合格的。当然了，唐氏筛查不能作为最终诊断结果，还需要做进一步的检查，所以一般唐氏筛查不合格，就会被要求再去做羊水穿刺或者无创DNA，这个属于自费项目，医院不会硬性要求你去做，但是为了孩子负责，建议在唐氏筛查不合格的前提下，尽量还是去做一下。
第二项检查：糖耐检查，在24—28周进行，这个检查的目的，是为了诊断糖耐量异常，如果不合格，那么就会被要求重做，接下来的孕期时光就要严格控糖，这一点至关重要，甚至关乎分娩时的安全以及胎宝的健康。
除此之外，孕中期还可以选择性地做四维彩超，这个不是必做项，且也属于自费项目，所以孕妈结合自身实际情况来做，我当时是有做，现在许多医院都能做，自费也不是特别贵，只是觉得看一下立体的胎宝宝特别有趣。
孕中期饮食：保障充足的热能和营养元素
- 孕早期，有些孕妈想吃但是吃不下，每次都是硬塞下食物，体重不升反降；
- 有些孕妈，营养吸收及消化系统功能较弱，怎么吃营养都不吸收；
- 有些孕妈，无论吃多少，都是只长肉不长胎；
- 有些孕妈，吃嘛嘛香，但是饮食杂乱，营养较低……
诸如以上这些饮食问题，都是需要在孕中期得到合理解决的，因为孕中期就是胎宝宝发育的关键时期，所以，孕中期饮食是可以吃一些高热能的食物，为了确保营养全面，多食材、多品种、多做法，确保营养全面、均衡。
当然了，孕中期也是饮食方面相对比较放松的阶段，适量地吃一些自己喜欢吃的食物，当然烟、酒、活血食物、咖啡、奶茶、茶这类食物依然要禁止，没得商量。
孕中期必须要补充的营养元素：钙、铁
我是在孕14周左右开始补钙的，最初是去香港买的那些网红品牌，后来贪懒，直接在医院买医生给开的钙片，便宜好用，感觉和那些网红品牌并无多大差别，
至于补铁，我是在孕16周左右开始的，当时是在香港购买的德国一个品牌的铁片，因为当时有活动，一次性买了很多，所以也没有在医院补过货。
以上是通过一些营养补充剂来补充的，但是医生也说过，孕期多吃海带或者紫菜汤，同样也能补钙、补铁，这种方式也是最为健康安全的。
除了钙和铁以外，DNA也可以适量补一下，虽然这个不是医院要求的项目，但是有条件能补就补，多吃鱼也是可以的。
孕中期根据胎儿发育情况，转变生活习惯
孕中期肚子逐渐大了起来，有些生活习惯都要转变一下：
睡觉：尽量侧身睡，如果感觉不舒服或者压迫感增加，可以买一个孕妇抱枕。
如厕：尽量选择坐便器，蹲厕会让孕妈感觉难受，双腿压迫也会难以支撑，并且有随身携带纸巾的习惯。
饮食：一日三餐可以改为一日五餐，晚上可适量加餐，但是睡前尽量不要吃刺激性过重的食物。
同房：孕中期是可以适量同房的，但是动作不能太剧烈，频次也不能过高。
心情：怀孕事最大，不要去管那些琐碎的杂事，尽量让心情时刻保持愉悦的状态。
运动：孕中期可以做一些有氧运动，当然我最喜欢的还是散步。有条件的可以游泳、瑜伽等。
孕中期：胎教
胎教这件事其实大可不必刻意，多听听轻松的音乐，抚摸一下肚子，和胎宝宝说话，时刻保持轻松愉悦的好心情，少生气，就是最好的胎教了，有些孕妈还有一些非常夸张的胎教行为，其实意义并不大。
怀孕4个月，大约就是18周左右，当然是属于中孕期。
