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炒丝瓜时,记住别直接就下锅!难怪颜色发黑没食欲,早知道早受益

常驻编辑 食物营养 2022-06-14 丝瓜   颜色   块儿   毛豆   翻炒   肉片   翠绿   小米   淀粉   食欲   均匀

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食材清单:丝瓜2条、毛豆200克、彩椒1个、小米椒3个、葱、蒜、盐、鸡精、淀粉水QmL拜客生活常识网

1、丝瓜2条,去皮后切滚刀块儿,装入碗里后加一勺盐腌制8分钟。QmL拜客生活常识网

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2、接着准备200克毛豆,剥壳后清洗一下备用。QmL拜客生活常识网

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3、1个彩椒3个小米椒,彩椒切小块,小米椒切小段。QmL拜客生活常识网

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4、丝瓜腌好后加清水冲洗掉表面的盐分,然后再挤干水分备用。QmL拜客生活常识网

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5、起锅热油,加葱蒜小米辣爆香。QmL拜客生活常识网

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6、出香味儿后倒入毛豆翻炒,多炒一会儿,把毛豆炒到外壳看起来有点焦焦的差不多了。QmL拜客生活常识网

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7、这时候倒入丝瓜和彩椒一起翻炒均匀,调味儿加盐、鸡精即可。QmL拜客生活常识网

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8、出锅前倒入一勺淀粉水勾个薄芡,继续翻炒1分钟就可以出锅了。QmL拜客生活常识网

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蓉儿小贴士:QmL拜客生活常识网

1、丝瓜提前腌制一下,能出一部分水,炒的时候更不容易出汁水。QmL拜客生活常识网

2、毛豆建议多炒一会儿,炒的焦焦的会更好吃一些。QmL拜客生活常识网

致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢有您的支持!我们下期再见。QmL拜客生活常识网

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