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天热没食欲,喝这3道营养汤,简单家常还好喝

常驻编辑 食物营养 2022-08-15 鸭肉   姜片   去皮   山药   生姜   枸杞   红枣   好喝   大火   食欲   家常   鸽子   放入   营养   简单
  • 山药排骨汤

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食材:h4K拜客生活常识网

排骨250g,胡萝卜半根,玉米-颗,山药250g香菇7、8颗红枣3颗,姜片若干h4K拜客生活常识网

做法:h4K拜客生活常识网

1. 所有食材洗净,胡萝卜、玉米、山药、排骨切块,生姜切片,香菇泡水半小时;h4K拜客生活常识网

2. 排骨过沸水沥千杂质;h4K拜客生活常识网

3. 所有食材和水一起放入锅中,水没过食材即可,开大火烧沸,搬出杂质,转小火煲2小时h4K拜客生活常识网

4. 关火放少许盐,盛出,可以撒些葱花,完成〞h4K拜客生活常识网

  • 老鸭党参山药汤

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老鸭,山药,觉参,红枣,枸祀,盐,料酒,姜片h4K拜客生活常识网

做法:h4K拜客生活常识网

1. 把鸭肉清洗干净,再把它欢成小块。h4K拜客生活常识网

2. 山药去皮,切成小块备用。山药去皮的时候,记得要带上手套,以免山药中的粘液沾手后过敏变痒变红。h4K拜客生活常识网

3.锅中加入清水,加入鸭肉,姜片,料酒,大火煮开,捞出浮沫,再把鸭肉捞出,沥干水备用。h4K拜客生活常识网

4. 把焯水好的鸭肉放入锅中,再加入红枣(去核),姜片,觉参,大火煮开,再转小火慢慢煲40分钟。党参有补中中益气,加些一起煲不错哟。h4K拜客生活常识网

5. 加入山药,再继续煮20分钟左右。h4K拜客生活常识网

6.再加入枸杞继续煮5分钟,最后加入盐,调味就可以关火盛出了。h4K拜客生活常识网

  • 枸杞鸽子汤

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鸽子2尺,红來5颗,构花适量,生姜20克,盐适量。h4K拜客生活常识网

做法h4K拜客生活常识网

1. 把鸽子清洗干净,再切成四块待用,生姜去皮洗净切片,枸杞和红枣冲洗干净待用。h4K拜客生活常识网

2. 把切好的鸽子放入锅里,放入适量水,水量和食材齐平,大火把水煮开,焯出血末,再用冷水冲洗干净待用。h4K拜客生活常识网

3. 把洗净的鸽子放入大碗里,加入姜片和红枣,倒入1000毫升水。h4K拜客生活常识网

4. 蒸锅放入适量水烧开,把鸽子放入蒸锅,大火蒸10分钟,转中火蒸2个小时,蒸好以后放入适量盐,再蒸10分钟,然后放入构杞,即可出锅。h4K拜客生活常识网

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