周一开始上班，又继续重复以前的生活方式。
感觉整个人的状态越来越糟糕。
直到他真正意识到身体健康的重要性，于是制定锻炼计划。
一开始只能做一些简单的动作，后来慢慢根据身体的承受力再增加运动量。
坚持一段时间后，他才发现以前那些令他不开心的事都变成了浮云；累到不行的工作也不过如此。
现在下班后，他也有更多精力去做喜欢的事了。
当你感到身体疲惫不堪时，恰恰正是需要锻炼身体，蓄存精力的时候。
正如网上很火的一句话：三公里专治各种不爽，五公里各治各种内伤，十公里跑完全是善良和坦荡。
最好的养生方式，运动。
坚持运动，就是爱惜生命。
中医学教授张其成说，养生就是培养健康的生活习惯。
其实，好好养生就是落实到生活中的一日三餐、睡觉习惯和坚持身体锻炼。
食人间烟火，品人生百味，唯有养成一个健康的身体才能抵挡艰苦生活中的枪林弹雨。
懂得养生的人，更懂得享受生活，也才能在余生生活中展望更多美丽风景。
最好的养生方式：好好吃饭、作息规律、保持运动。
终有一日，你会明白，只有身体健康才是人生最宝贵的财富。
