很多女性看到体检报告单上“乳腺结节”这四个字，心里都会有些紧张。对于女性来说,乳腺结节一般分三大类:
1.乳腺增生
2.乳腺良性的纤维腺瘤
3.恶性的乳腺癌
前两种最多见。如果出现乳腺结节的话建议去乳腺专科做个乳腺B超，乳腺钼靶，必要时做乳腺穿刺活检，明确病变性质。
乳腺良性结节的注意事项
一、合理饮食
(1)乳腺结节患者平时应多食用一些菌类食物,香菇、银耳、
猴头菇等,这类食物能增强免疫功能,防止乳腺增生。
(2)除此之外还应多吃橘饼、牡蛎等行气散结食品。
(可咨询中医)
(3)忌吃生冷辛辣等刺激性食物。
(4)多吃粗粮。
(5)多吃新鲜水果和含粗纤维的蔬菜，保证排便通畅。
二、生活状态的调整
(1)忌烟、忌酒、忌含咖啡因的食物:尼古丁和酒精会紊乱内分泌,增加患上乳腺结节风险。因此建议戒烟戒酒，少喝含有酒精的任何饮料。
(2)保持愉悦的心情，平和的心态，遇事一定要学会开解自己。情绪不要过度紧张，不要过度追求完美。
(3)适当运动:扩胸运动、瑜伽、慢跑等运动均可以作为乳腺结节治疗的“辅助工具”,通过运动能够消除患者的紧张情绪缓解压力对增强人体的免疫力有很大的帮助。
