如果使用保健品盲目的补充营养物质，而身体不缺这种营养，就可能会导致药物中毒，大剂量的使用保健品，还会给肝脏带来很大的负担，造成肝脏损伤。
因此老年人在服用保健品时，一定要根据自身的身体状况，在医生的指导下进行使用。
4.老年病
老年病是指随着年龄的增长，机体出现衰老，身体的各项器官也出现变化，新陈代谢能力下降。
临床上常见的老年病，有神经系统的老年性痴呆、脑血管疾病，包括脑动脉硬化引起的脑血栓、脑出血等；呼吸系统疾病，包括单纯老年性的肺气肿；内分泌疾病包括糖尿病、高血压等；退行性的骨关节病在老年人中也比较常见。
医生忠告：60岁后，建议多做4件事
1.定期体检
对于老年人来说要做好定期体检非常重要，体检能够有效地预防疾病的发生，发现疾病时也能够及早治疗，避免延误病情。
随着年龄的增长，老年人的身体机能下降，心血管系统疾病在老年人群体中非常常见，诱发心血管系统疾病的原因有很多，定期体检能够起到预防的效果。
2.坚持锻炼
一些老年人喜欢久坐不动，这样会增加患疾病的几率，因此在日常生活中要坚持锻炼，提高身体素质。
对于老年人来说可以做一些比较舒缓的运动，不要做剧烈运动，比如可以选择慢走、跳广场舞、打太极、游泳等运动，在运动过程中还能够结识朋友，放松心情，对身体健康有很大的帮助。
3.合理饮食
俗话说病从口入，合理饮食对于身体健康来说有非常大的关系，老年人在饮食上要保持清淡，尽量少吃高油、高盐、高脂、高糖的食物，多吃五谷杂粮和新鲜的水果和蔬菜。
对于老年人来说，吃饭不要吃太饱，要遵循少吃多餐的原则，吃饭时要细嚼慢咽，有助于减轻肠胃的负担。
4.充足睡眠
