在生活中不知道你有没有出现过肚子咕咕叫，并且伴随频繁放屁的现象呢。出现这种情况时，如果身边没有人还好，如果有人的话，那真的会感到非常尴尬。
不过一般情况下相信大家很少去关注这个问题，通常也会认为是自己饮食不正常所引起的，当然也有一部分人发现，明明自己在生活中很注意饮食习惯，但就是会出现肚子咕咕叫的情况，那这到底是怎么一回事呢？
01
肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事？不要不当回事
1、消化不良
肚子总是咕咕叫，并且出现频繁放屁的现象，首先要考虑是否是消化不良所引起的。
如果脾胃的消化能力在减弱，就很容易引起这个问题。
首先肠道内本身就存在着大量的有益菌，如果饮食不当就会滋生大量的有害细菌，气体就会不断产生，从而导致肚子出现咕咕叫的问题。
这个时候如果还伴随着频繁放屁的现象，可能是气体在肠道内不断发酵引起的异常表现，这说明肠道内的有害物质已经非常多了，必须及时调整，否则就很容易引起一系列相对严峻的问题。
2、进食饭，吞入空气过多
现如今很多年轻人为了多工作一会儿，也是因为工作时间过于紧张的原因导致吃饭速度是特别快的，可能只需要几分钟就能解决一餐。
吃饭速度过快，狼吞虎咽也会导致食物咀嚼不充分，此时也会加重肠胃的消化能力，同时空气也会随着食物一同进入肠道中引发消化功能异常的现象。
如果在一段时间内自己的肚子总是出现咕咕叫的情况，首先考虑是不是自己的饮食方式出现了问题，若在生活中伴随不正确的饮食方式的话，也要及时进行调整。
只要调整自己的饮食方式，肚子咕咕叫，频繁放屁的情况就会得以改善。
3、压力太大导致的
如今年轻人的生活压力是非常大的，并且有部分人有车贷有房贷，这些压力压迫着自己，导致人的精神长期处于紧绷状态，这种情况也会引起身体多种不适，从而影响健康。
压力过大也会影响肠胃的正常功能，使肠胃吸收消化能力减弱，此时就会出现消化不良伴随肚子咕咕叫等异常表现。
若是因压力过大所导致的一定要学会释放自己的压力，只要压力得到缓解，这种情况也会有所改善。
4、饮食习惯不正常
大多数人肚子出现咕咕叫的情况，基本上是由于饮食不注意所引起的，比如经常吃一些容易胀气的食物，这类食物会刺激肠道内滋生大量气体。
这种情况就容易出现肚子咕咕叫或者放屁增多的现象，一直在生活中，大家一定要合理安排自己的饮食。
02
