#守护银龄世界#
年轻时可能很少关注健康养生类的信息，但是到了中老年后，总是忍不住对照网上说的长寿特征，如果自己也符合了，心里就会很开心。关于长寿的事情，了解得越早越好，等到身体生病了再去了解，可能一切都晚了。
不过，有的人平时做得非常好，他们的生活很有规律，脸上总带着笑容，似乎很少有事情能让他们动怒，再观察他们的行走姿态，的确和其他老人有所不同，你可能会好奇，别人是怎么保养的，那么今天就来和大家说一说。
有以下几个特征的人，晚年生活多数不用愁
1）每天都好好睡觉
每天能睡个好觉实在太难，例如对现下大环境的焦虑，和老伴分房睡等等。但是有的人却能满足7小时睡眠，这种老人比较幸运，他们的身体没有严重疼痛，各项指标比较平稳，生活里也没有什么事要操心，令人羡慕。
2）重视一日三餐
有的人十分重视早餐，每天都会按照食谱精心准备，而有的人随便从早餐店买一些就吃了。自己动手做和饭店做还是有区别的，首先是用料不一样，自己制作会选择新鲜健康的食材，而饭店则不会太讲究。其次是使用的调料，自己也能掌控。如果一日三餐都能用心对待，营养摄入均衡，很难不长寿。
3）很少和别人发脾气
脾气大不大，也可以看出一个人是否有长寿潜质。经常生气的人容易肝郁、肝火旺，体内气机运行受阻，就容易出现囊肿、结节，女性脸上还会增加斑点。而有的老人每天看起来都心情很好，似乎永远不会被烦心事困扰，也就是心态好，这样的老年人拥有长寿的潜质。
4）走路没有怪姿态
身体健康的老人腿脚麻利，关节灵活，第二天也不会太累，就是和年轻人一起行走，也丝毫不会落后。如果走路时只能迈小碎步或经常往前踉跄，有可能是关节或大脑存在问题，不及时排查原因的话，对寿命也会产生影响。
5）大便和小便排出顺畅
很多老年人有无法难言的痛，那就是排大便非常费劲，哪怕吃得不多、吃得很清淡，粪便也是干燥的。大便想排排不出，而小便却不受控制往外排，这种情况多半和前列腺疾病有关。如果到了六十岁后，这两个问题都没有出现，还是很值得高兴的。
有人说自己以上几种都符合，那么值得恭喜，继续努力保持或许离长寿不远。上了年纪后要注意的事项还是挺多的，除了以上几点，希望大家还能保持“三个正常”。
三个数据都在正常范围内，离长寿又更近一步
体重正常
