夏季因为天气原因，所以大家缺乏锻炼，到了秋季以后，气温适宜，许多人可能想通过运动来强身健体。不过，此时温度差别大，而且长期不运动，很可能影响身体，适度才行。
2、多吃蔬菜
蔬菜中都含有丰富的维生素，而且往往水分丰富，秋季时许多时令蔬菜都出来了，我们如果多吃些，身体抵抗力更强。
夏季因为天气原因，所以大家缺乏锻炼，到了秋季以后，气温适宜，许多人可能想通过运动来强身健体。不过，此时温度差别大，而且长期不运动，很可能影响身体，适度才行。
2、多吃蔬菜
蔬菜中都含有丰富的维生素，而且往往水分丰富，秋季时许多时令蔬菜都出来了，我们如果多吃些，身体抵抗力更强。
