血压并不难降！从这3个习惯入手，血压稳稳当当
戒烟戒酒
有研究发现吸烟酒当中的有害物质也会容易导致血压不断升高，酒精与尼古丁会导致中枢神经兴奋性增加，血液会释放大量而查酚胺物质，而这种物质则会使血管收缩，从而升高血压。
所以如果想要降低自己的血压值，就要戒掉香烟和酒。
适当运动
人们常说生命在于运动而运动，也有很多的方式方法，循序渐进掌握技巧，会发现运动之后身体得到了良好的调节，不仅远离了肥胖也能够增强体质，帮助更好的稳定控制血压。
合理用药
如果高血压患者存在着一些危险因素，或者是血压水平比较高，医生会给你开具降压药，大家千万不要觉得吃药是麻烦事，一定要遵循医嘱合理用药，这样才可以更好的稳定控制血压，避免并发症出现。
结语：高血压是现如今人们身上非常常见的慢性疾病，在确诊之后大家一定要积极用药配合相关治疗，千万不要私自停药，更不能盲目的去服用一些偏方，这样反而会容易得不偿失。
