说起日常补水的健康方式，人们总能想到喝白开水和喝茶，甚至分成了两派。有些人认为，喝白开水最好，白开水清澈纯净，直接满足补水需求，没有任何其他物质。对于不喜欢茶味的人，再适合不过了。
而有些人却觉得，喝茶比喝水好。茶叶当中营养物质含量丰富，养生的同时也满足了补水需求。不仅如此，冲茶、泡茶过程中还能感受到茶香四溢，可以修身养性。比起喝水，喝茶的功能更为全面。
那么，如果以健康程度为标准，长期喝茶和长期喝水，哪一种生活方式更为健康呢？今天就告诉你答案！
一、国民喝茶、喝水的情况如何？
按照日常饮水标准，成年人每日须保证1.5L的摄入量才能满足人体所需。但相关调查却发现，我国居民普遍存在喝水不足的情况。
根据2016年27城饮水调查数据显示，在18岁至55岁年龄段成年人之中，日常饮水不足者达到72%。而在2011年城市中小学生饮水调查当中，也显示，青少年饮水量仅达到平均1.1L。
由此我们不难发现，先不考虑长期喝水是否健康，大家长久以来的饮水习惯，普遍存在摄入量得不到保证的问题。换句话来说，即便长期喝水有利于健康，这些摄入不足的人，也丢失了这一福利。
再来看看喝茶的情况。公开数据显示，我国有6亿左右的人喜欢喝茶，占比达到42%。而在老年人之中，有长期饮茶习惯的人则超过了80%，且年龄越大越喜欢喝茶，甚至到了视茶如命的程度。
通过对比可以发现，喜欢喝茶的人（42%）对比补水充足的人（不足三成）来说，人数更多。虽说数据之间存在年代差异，占比差距也可能随着时间线推移不断缩小，但我们不能否认，爱喝茶大概率不缺水。
二、喝茶喝水，各有优势！
人体机能正常运行，与水分有着不解之缘，如果水分不足，细胞干涸、血液粘稠，人体机能便会减退。适当补充水分，可促进代谢激活细胞，加快体内杂质的排出，同时，对于保养血管，也有一定效果。
人的血管主要负责输送血液，如果过度缺水血液浓度较高，对血管的损伤就会增加，甚至加大血栓形成的概率。简单来说，喝水少对血管的短期损害可能不明显，但长期来看，却会影响到血管的正常功能。
除此之外，经常喝水促进排泄，还能对泌尿系统进行养护。
