膀胱、尿道等泌尿器官，主要用于处理身体废水，也就是尿液，如果长期缺水导致排尿次数下降，那么杂质就会滞留于组织器官，继而引发炎症。
可以这么说，多喝水对于人体机能正常运作是非常关键的，饮水量得到保证，机能运作才不容易出错，最终实现对健康的养护。那么，长期喝茶的优势又体现在哪？
对茶叶有所了解的朋友应该知道，喝茶是一种养生行为。其中丰富的茶多酚、儿茶酚、维生素、生物碱等物质，对机体运作能起到一定的调节作用。比如抗氧化、降压、清脂，可帮助体态不佳者获得改善。
国内外多项研究还指出，长期喝茶对延长寿命具有正向性影响。我国著名茶学家张天福享年108岁，就是极具代表性的例子。
三、喝茶、喝水，哪个更健康？
看到这有些朋友已经明白了，长期保证饮水充足，目的在于维持机体的基本运作，而长期喝茶则更倾向于养生保健，用于改善不良体态。也因此，针对不同人群，喝水和喝茶所体现出的作用是不一样的。
其实站在健康的角度上来讲，二者之间并不存在谁比谁更好，关键在于大家的饮茶、饮水习惯。只要是合理摄入，其优势就会有所体现，但如果摄入不当，那么潜在的负面影响也是会显现出来的。
比如喝水，成年人每天饮水量应保持在1.5L左右（大量出汗的体力劳动者可增加到2L至2.5L），如果大幅超出标准摄入量，是有可能导致水中毒的。血液长期被过度稀释，人体就会出现凹陷性水肿。
喝茶也是如此，茶叶当中含有鞣酸、咖啡碱等物质，如果茶泡得太浓，且长期饮用，就会对肠胃造成刺激，甚至阻碍铁的吸收，继而引发贫血之症。
总结：
长期喝茶、喝水哪个更健康？其实两者之间并不能分个高低，关键取决于大家的饮用习惯。摄入充足、避免过量，二者的优势才能发挥出来，反之摄入超标、饮用习惯不佳，则会成为身体的负担。
各位朋友，你平时更喜欢喝水还是喝茶呢？
