大家好，我是中医骨科阎医生。
人一上了年纪，总是会感到脚凉腿冷，今天这篇文章，咱们就来谈谈如何护脚、养腿。
年纪大的人，大多数脏腑功能下降，致使体内气血不足，一旦外界的寒湿之气入侵，就会导致外邪占据经络，经脉不通，气血运行不畅，会带来冰凉、疼痛、麻木等问题。
在室内患有腿疼的老年人,Senior man suffering from leg pain
腿部、足部，特别是关节部位，肌肉较少，对于筋骨的保护相对较弱。寒邪之气更容易侵入，极其容易在这些地方盘踞。
因此，针对这样的问题，我们在治疗的过程中要注意滋补肝肾，补益气血，祛寒除湿，拔掉寒毒，其中以温经补血为要。
分享一张中医经典方剂，有温补经络，气血双补的功效，它就是八珍汤。
关于这张方子我有一个医案，一并分享给大家。
三年前有一位女性患者，来找我看病，当时是38岁，说她在27岁生孩子坐月子的时候感染了风寒，从此就畏寒怕冷，手脚冰凉。
最开始只是手和脚凉，后来发展到了麻木，甚至疼痛，遇上入冬降温，每天晚上都疼得睡不着。
她也去看了很多医生，做了很多检查，吃了不少药，但是收到的成效却不是很大。
想着中医调理，经人介绍找到了我，根据她的情况，我辨证开方如下：
当归、川芎、熟地、白芍、党参、茯苓、白术、炙甘草
患者服药10剂之后，手脚有了热乎劲，麻木疼痛感减轻；又服15剂，麻木疼痛完全消失，畏寒怕风症状不再，是已痊愈；继服5剂，巩固疗效。
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这是怎么回事呢？咱们来进一步分析一下。
这位女士当时月子里，身体本来就比较虚弱，再加上染上风寒，寒邪入体，久据经络，经年累月，使得体内有严重的寒湿；此外，她的面色苍白，脉象无力，苔白腻，周身麻木疼痛，说明她气血严重不足。
所以这个患者的问题是气血不足，寒湿阻滞下肢经络。因此治疗就要祛寒湿，补气血。
方中党参与熟地相配，共为君药。有补益气血之功效，对于气血不足，面色苍白或者萎黄，经常疲劳乏力、头晕、心悸的患者治疗效果佳。
白术、茯苓健脾渗湿，在燥湿利水的同时，还能助人参益气补脾；
当归、白芍补血养血、活血祛瘀止痛、润肠通便、温经散寒，助熟地滋养心肝，均为臣药。
川芎为佐，活血行气，使地、归、芍补而不滞。
炙甘草为使，具有补脾益气、缓急止痛的功效，对于倦怠乏力、脾胃虚弱、心悸气短等病症有一定的调理效果。
全方八药，实为四君子汤和四物汤的复方。既补血又补气，同时能够祛寒燥湿，缓急止痛。
最后，还是要跟大家强调，不论是什么方子，都不可私自使用。我是中医骨科阎医生，关于手脚麻木、疼痛，以及其他骨科疾病都可以给我留言，空闲的时候我将一一回复。
