导致脾虚出现的原因多种多样，其中不仅包括我们生活习惯，例如饮食不规律，爱吃冷饮冷食，都会导致脾虚，还可能是患者经常处在潮湿寒冷不通风的地方造成的病邪入侵，心情郁结情志不畅等等。
若是出现了脾虚，就会造成脾胃阴阳不调，不仅脾脏功能缺失，连胃部的功能同样会捎带着受到很大的影响。此时吸收和消化能力降低，脾胃就不能正常运化，人之根本—气血的生成就会变少，继而五脏六腑得不到营养也会出现问题，出现各种症状，这可能不会带来疾风骤雨般的痛苦，但是它会像温水煮青蛙一样，慢慢耗尽我们的精气神，一旦如此人的身心都会越来越虚弱，日常生活受到影响，那跟废了有什么区别呢？
经过以上的介绍，我们知道了脾的重要性。可无论是孩童是成年人是老年人，脾虚的人群都不在少数，所以养生的行动至关重要，若是常常出现以下这几种情况，身体可能就在提醒你要养脾了。
二．身体常有5个变化，提示你养脾
1）舌苔发白厚腻
如何判断脾胃的好坏？首先要看舌头，舌头是最先发出提示信号的器官。一般脾胃不好，都是因为体内湿气过重，湿气不能运化排出，就会影响到舌头的形态，正常健康的舌头看上去是干干净净，而且很红润有光泽，在表面有一层薄薄的舌苔。
脾虚的人，一般是由于湿气过重造成，他们舌头开始变得宽胖，受到两排牙齿的挤压时，舌头两边就会出现齿痕，而最重要的是，舌头上面的舌苔会变得非常厚重和粗糙，颜色看起来会非常苍白黏腻
