另外，因为辣椒素是不能够被身体完全吸收的，所以会随着肠道的蠕动排出身体，要是肛门红肿、肛裂、有痔疮的话，粪便里面夹杂的辣椒素可能会对肛门有点刺激。
由此可知辣椒对血的调节确实有帮助，但是辣椒毕竟只是一个普通的食材，对于血糖并没有绝对控制的作用，有的也只是辅助效果。爱吃辣的糖友也不要感到辣椒就像是没命地吃，要注意肠胃的健康，防止身体上火。
尤其是冬天，天气干燥，这个时候要是吃辣椒的话，其实就是给身体和肛门“找罪受”。但是冬天天一冷，身体代谢慢，血糖的代谢也会受到影响，血糖升高。加上血管遇冷收缩，糖尿病发生的几率也会增加。所以冬天也要好好地控制血糖。
冬天控血糖，除了辣椒，这些窍门也不错
饮食上多吃富含膳食纤维和高蛋白的食物（果蔬、蛋类、豆类等），少吃精细的米面，容易消化，会血糖波动。因为嘴干口渴也是糖尿病的症状之一，可以吃一点滋阴润燥的食物(百合、银耳、山药等做汤，做饮品都不错)，喝水也是很有必要的，因为冬天天气干燥，所以饮水量在膳食指南建议的1700ml上要再多一点。
当然身体光是不断地摄入热量，不消耗也是不行的，可以抽时间运动运，提高免疫力，跑跑步、打打太极、走走路等，为了防止受风寒，所以锻炼到身上出薄汗就可以了，但一定要注意保暖，尤其是膝盖、头部和腹部。本来糖友免疫力就低下，要是还感冒了也是不利于病情的控制的。尤其是在太阳还没有出来的时候最好不运动，温度低、空腹的话还会容易低血糖。
冬季每天都要有充足且优质的睡眠，没有一个好觉的话不仅会影响身体的修复，还会导致糖皮质激素分泌增多，不利于血糖控制。每天10:30就可以酝酿睡意，11:00就要处于睡眠状态，保持8小时的黄金睡觉时间。
冬天泡澡是非常享受的，但洗澡时间不要过长，控制在20分钟就好，防止低血糖。
最后就是要定时检测自己的血糖值，抓住空腹、餐后、睡前这3个时间点，坚持测量也是让自己安心，以后看病也可以给医生做一个参考值，更好的把你分析病情。
总而言之，辣椒就是一个简单的食材，虽然对于血糖的控制具有积极效果，但与降糖药是没有可比性的。血糖高还是要坚持服用药物、改善生活方式，尤其是血糖容易升高的冬天，一定要注意。
