手砭是砭术的一种，砭术是中医的一门技法。手砭相对于其它如针、灸、药、按跷等中医技法而言比较安全，它只在手部操作，不破皮，无副作用，随时随地使用，见效迅速，而且简便易学，所以非常适合个人和家庭保健，不但让亲人远离病痛，增进感情，还可以为身边的朋友提供力所能及的帮助。
人类有两个本能，第一是爱护自己，第二是帮助他人。我们用手砭来关爱自己的身体健康，也可以用手砭来帮助减轻他人的病痛。所以当我们掌握了手砭这门技艺的时候，可能会给你的生活带来不一样的色彩和价值，也许当我们在做公益的时候，就不单单是在照顾别人的生活，给予物质上的帮助，也还可以减轻他们的病痛，我们奉献爱心，同时也在传递着健康。所以当我们提出”用手砭传递爱“这句口号的时候，我们就清楚了我们的方向，也明白了我们的责任和使命。让手砭这门中医技艺，为更多的人服务，让更多的人得到帮助和关爱。
今天我们就先来聊聊我对中医的认知，中医是我们祖先通过认知自然，认知生命的过程中所总结出的一套规律和经验，最后运用到人体上所形成的医学理论和方法。因此，在中医看来人与自然的关系是密不可分的，人体内所有生命运行的方式都是可以一一对应自然界的运行方式来进行推断和观察。
我们学习中医，首先应该先了解一些自然科学知识。平时要细心留意观察自然界的变化。以此为基础，我们慢慢就可以站在一个正确的角度去理解中医了。
中医把人体看成是一个小宇宙。宇宙是无时无刻不在运动的，我们地球作为一个人类赖以生存的星球，也是参与到整个宇宙的运动之中，所以地球无时无刻不在进行着自转和公转。而这种转动就使我们的环境产生变化，比如说一年之中就会有春夏秋冬的季节变化，而我们的祖先把它们细分成了二十四个节气，不同的节气太阳对地面的影响不同，就会产生热的降沉升浮的变化规律。秋分之前，地上的热比较多，地下的热少。秋分时地上地下的热趋于平衡；春分之前，地下热多，地上热少；春分则地上地下的热趋于平衡。冬至是立秋降到地底下的热达到了极致，而地面上是最冷的时候；而夏至呢，就是地面上的热达到了极致。所以中医总结认为，降极则升，升极则降，升降不已，则生中力，此大气运动自然之理。而人体也是随环境变化而变化的。
当我们明白了中医是站在一个变化和运动的状态下来理解人体健康的时候，也许中医的理论就会变得容易理解一些了。那么接下来我就分享一下我所理解的中医中的四个重要概念：
第一个就是平衡。中医讲究平衡，他认为整个世界都处在相对的平衡当中。而阴阳理论就是平衡概念当中最重要的组成部分。古人认为，有阴必有阳，万物负阴而抱阳。比如有白天就有黑夜，有外就一定有内，有上就一定有下，有动就一定有静，有男就一定有女……。而这种平衡是处在运动当中的相对平衡，所以阴阳也有其运动的属性。阳性上升，而阴性下降。阴阳相互作用就形成了我们常见的太极阴阳交合图。这张图很形象地概括了阴阳两股力量的运动以及变化方式，阴中有阳阳中有阴，阴阳交合运转不息。
在这种阳升阴降的原始运动中，一旦阴阳交合，就会形成一个圆的运动，圆的运动就会产生中心点的概念，而地球也是处在一个圆的运动当中，所以阴阳的圆运动就产生了方位的概念，也就是我们常说的东、西、南、北、中，进而也就发展出了五行理论。五行是阴阳运行当中的五种状态，也是自然界当中构成万物的五种基本元素，也可以代表五个方位，而人或者说所有生物处在整个地球的圆运动的变化当中，是地球在合适的环境下的产物，中的概念就代表了在这个运动当中的中气，也就代表了生命之气。也就是表达了祖先认为的在和谐、平衡的环境当中才可能诞生生命这一基本观念。所以生命由阴阳的运动交合而生，受制于五行的变化而兴衰成为了中医的一项基础认知。
五行分为木、火、土、金、水，一年之中太阳照射到地面的热，属夏时最多，夏天阳气最旺，热属阳也称为火气。阳气是活跃的、上升的，所以火的性质是热、浮的，也称为“炎上”。夏天太阳旺于南方，所以南方属火。秋天阳气收敛，太阳往南，大气运行东升西降，凉降于西方，所以西方属金。金的性质是“从革”，顺从和坚革，就像金属所具备的特性一样，加热时膨胀、软化可打造塑型，冷却后收敛、坚硬无比。冬天地表寒冷，阳气受寒而下沉，藏于地下和水中，所以北方属水。水往低处流，滋养万物，性质为“润下”。春天是四季循环之始，随着太阳与地球的距离开始接近，气温逐渐升高，地下的水气受热上升，东风携带海洋暖湿之气，草木开始发生，所以东方属木。草木生长，不管何种阻碍都会冲破或绕行，“曲直”就成了木的性质。一年之中阳气春升，夏浮，秋降，冬沉，一周循环围绕大地运行，所以中央属土。土地处大气运行之中，土地之上可种植，可收获，可提供食物，转化能量，所以土的性质为“稼穑”。
