体检时别忘了“同型半胱氨酸”这个指标，它升高是很危险的
（3）多吃蔬菜、水果（每天至少5份）；
（4）戒烟、限酒、限盐，拒绝含糖饮料、拒绝油炸食品；
（5）每周至少5次有氧运动（如快走、慢跑），每次30～60分钟；
2. 对于中、重度高同型半胱氨酸血症者，在针对性调整饮食的同时，还需要在医生指导下进行“药物”治疗和针对性的干预，即补充叶酸、维生素B6、维生素B12制剂等。因为每个人对于药物和营养素的吸收不同、对吸收利用代谢不同和疾病的进程以及进程阶段不同所以我们要针对每个人做个性化的治疗和专业的指导这样才能达成最好的效果!
作者：刘清林（北京中医药大学东方医院）
来源：人民健康网
