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助眠小常识

常驻编辑 养生粥 2022-12-03 耳穴   慢火   脏腑   头晕眼花   养心   制法   合欢   疲乏   心烦意乱   中医   最爱   原因   材料   方法   工作
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2、睡前不要过饱或空腹、不要喝茶喝咖啡、饮酒或吸烟。16K拜客生活常识网

3、睡前两小时，不宜剧烈运动。16K拜客生活常识网

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