不论男女，45岁之后，少吃这4种食物，远离脑梗塞，身体更健康！
人们随着年龄在不断的增长，患上各种疾病的机率也在不断的提高。
尤其是在近几年，心脑血管疾病频发，严重危害到人体的健康。
尤其是脑梗塞，非常容易在中老年人的身上出现。脑梗塞发作会出现半瘫或者是全瘫的症状，甚者可能会致人死亡，是公认现代社会的"健康杀手"。
引发脑梗的原因有很多，比如糖尿病，高血压以及心脏病和肥胖都很容易诱发脑梗出现。
所以说对于患有这些病症的人群而言，一定要重视一下自己的疾病，同时一定要保护好自己的身体。
人到中年忌嘴是非常关键的，正所谓病从口入，对于过了45岁的中老年人而言，少吃3种食物，脑梗或许会悄悄地远离
1. 油腻的食物
在生活中尽量少吃一些过于油腻的食物，因为这些食物中含有的胆固醇和脂肪含量是非常多的，摄入超标之后会容易使得体内的血液黏稠度上升，导致血管出现堵塞，时间久了之后会容易使得血液循环的速度减慢，从而容易出现血液堵塞，导致血栓的形成，影响到身体的健康，最终转化为脑梗塞，所以说还是多加注意为好。
2. 腌渍食物
在生活中也要少吃一些腌制的食物，对于中老年人来讲，他们都很喜欢吃一些自己腌制的咸菜，但是长期食用的话对我们的身体伤害也是非常大的。
因为这些腌制食物中含有的盐分是比较高的，如果长期吃可能就很容易使血压升高。
这主要是由于盐分摄取过多之后会容易使血压不稳，导致血压急剧升高，而且含有的亚硝酸盐含量也比较高，亚硝酸盐是一种致癌物质摄入过多，有可能会患有癌症。
3. 含糖量过高的食物
在生活中想要降低脑梗的概率，要尽量少摄入一些糖分过高的食物，摄入过多的话不仅会容易出现高血糖，同时也会诱发脑梗的出现。
研究显示，摄入的糖量过高，患有脑梗塞的概率会大大增加，所以说为了身体的健康预防心，脑血管疾病一定要控制糖分的摄入。
补充抗氧化剂——保护血管、预防心脑血管疾病
来源：生命之果
研究发现，血管的老化和体内抗氧化剂的含量有很大关系。即血管最"年轻"的人，血清中抗氧化剂成分最高。
抗氧化剂（ Antioxidants），能去除自由基对人体的损害，帮助血管修复，最大程度的降低血管衰老速度，同时做到有效缓解高血压、高血脂、血管堵塞，而红秋莓中的抗氧化剂成分，高达67%。
最佳服用方法：温水泡服，每日6-8粒。其中有益血管抗氧化的成分，就能被充分释放，并更容易被人体肠胃吸收，起到降血脂、防血栓、平血压的最佳抗氧化效果。
而且保证充足的睡眠时间也是非常重要的，晚上睡觉前不妨坚持用热水泡一下脚，促进血液循环，同时也可以促进睡眠。
今天的健康知识就到这里结束了，感谢您的阅读和支持。
