三味“补阳”的中药，当“零嘴吃”，做生猛小老虎
大家好，我是你们的老朋友（云中君）。
今天就来和大家说说肾脏问题。肾脏作为人体“前天之本”，其重要性不言而喻。虽然说现在人们的生活条件好了很多，但是各种的压力也随之而来，加上人们一些不良的生活习惯，使得身体不得不面临亚健康的状态。肾虚是现在困扰着不少人的问题，其所导致的后果也是很严重的，需要及时地调理才行。
下面给大家分享一个真实议案。
记得那还是多年前之事了。我还在安徽医科大学进修的时候，我师父每天忙得不可开交，我便每天给我师父打打下手。我们医院门口有一排金属椅子，给等候人休息用的，这时走进来一位男子，说道，我在门口站了一个小时，终于到我了，我师父就问，你怎么不坐啊，该男子说，自己经常腹泻，只要碰到了凉性就会不停地往厕所跑。
那么该男子具体是什么问题呢？男子说，最近总是感到腰痛，并且晚上睡觉的时候经常出现盗汗，还容易惊醒，醒来之后就再也睡不着了，还有就是…… 还有什么？你就直接说没关系的，我回应道。还有就是每次爱爱的时候，总是草草了事，胆怯，没有战斗力。
刻诊：我师父在给该男子把脉中发现，其脉象弦细、下沉、不稳，舌胖、苔白周围还有明显的锯齿状裂纹。
你这是明显阳虚的表现，阳虚和气虚是一类的，但是阳虚有更多的寒性，这也是你碰到凉性的会腹泻的根本原因。
听到这话时候，该男子小声嘀咕一句，这些都不重要，我主要就是想提高“生活质量”，不想每次都被老婆看不起。我师父沉思片刻后便写下一张配伍。
准备；枸杞、蔍须芝、捛须参、按1:1的比例，用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。
优点：一般连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服5天，从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题，无毒副作用，男女老少皆可饮用。
结果，该男子按照我师父的方法用后，开心得不得了，有一次他找到我说，之前遇到的萎缩、时间不够、尿频以及短小等问题也都好了，再后来，这个三味草药就在朋友圈广为盛传。
看到这是不是出现了一个疑问？这个（lu）蔍须芝和普通灵芝一样吗？其实当时我也有同样的疑问，后来我翻越大量古籍找到了答案。文中记载：蔍须芝主要生长于我西藏地区，但与我们常见的灵芝有很大区别，体积形如石头，约常见灵芝的十分之一大小，却含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素。更是一度被称之为“婚姻和谐素”的美誉。和谐”的奠基石。
另外，生活中还有哪些方法可以补阳呢？
方法一；锻炼腰部
俯卧两头起，首先完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。
