导语：俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，在小的时候我们不吃饭的时候，老师就会跟我们说这句话，其实这句话也不无道理。
在科学角度来说的话，一日三餐是必须要有规律地，而且也必须要吃的，就是这样才可以提供身体所需的能量，而肠胃中所分泌出的胃酸能够保持食物，促使肠胃进行消化和吸收。
我们都知道有一些女生为了能够达到减肥瘦身的效果，经常不吃晚饭，想通过节食的方式来达到减肥瘦身的效果，其实这种方式是错误的，这只会影响到肠胃的健康，甚至会影响到整体的健康。
而晚餐本身就是一顿很重要的饭，如果到晚上的时候不吃饭就会影响到身体的健康，对肠胃造成影响，那么你们知道有些食物是不能吃的吗？今天我们就来了解一下。
提醒：6种食物，尽量不要在晚饭吃，或利于胃部健康！
1、生姜
一句话说是晚上吃姜，上次吃砒霜，其实这对于老人来说一直在挂在嘴边，只不过是一句俗语，但也有科学依据，很多商家会在晚上做饭的时候将这种生姜放在菜品中当作调味品，其实晚上吃多了就会影响血液循环。
2、胀气食物
我们所说的胀气食物就是一些含有淀粉含量过高的食物，比如说红薯，土豆，大豆等一类的食物，其中淀粉含量非常丰富，如果吃多了就会产生胀气。
肠胃中含有大量的胀气就会出现腹胀甚至引起腹痛腹泻的情况，所以说在晚上的时候尽量不要吃会产生胀气的食物。
3、高油脂食物
晚上的这顿饭应该以清淡为主，当我们在吃油腻的食物时，那么就会影响到肠胃的正常消化和吸收，而且也会影响到晚上的睡眠质量。
经常的吃一些油脂含量过高的食物，很容易导致高血脂的发生，除此之外也会出现血管堵塞等一些心脑血管的一个疾病。
4、高钙食物
