1、按时断舍离
不想要，没用到的东西定期丢掉，整理好一些有用的东西，会让心情很舒服，也会提高学习或工作效率。
2、拒绝无用社会交往
有些人的出现终究只会是生命中的过客。对于以后不会有交集，或者三观不合的人，不要花太多时间和精力。
3、集中注意力做有意义的事
把注意力放在自己的生活和工作上，不八卦，不惹事。做自己该完成的任务。不过分的关注他人的生活，应努力充实自己。
4、懂得拒绝
懂得拒绝别人，拒绝一些让你不舒服的事很重要。不敢拒绝，做着让自己不舒服的事是一个很傻的行为。不管什么事，都应该为自己着想。尊重他人，也在尊重自己。
5、不熬夜
早睡早起不仅仅可以让整个人状态很好，看起来很有活力，而且做事效率更高，心情也会很不错，事事也会很顺心。
6、多跑步
跑步不仅可以减肥，锻炼身体，增强抵抗力，而且还可以使心情变得更好，当心情不好时，可以尝试着去跑跑步，释放压力。
7、学会反思
反思自己没做到的事，或者没做好的事，总结经验，有利于下一次做到更多，防止错误再次发生。
8、遇事沉着冷静
不管发生什么事，都必须让自己冷静下来再做决定。生气时或者紧张时做的决定，都会让自己后悔，没思考到位。
9、降低期待值
凡事不要太多于期待，以正常的心态去面对就可以了，期待过高，失望越大。金无足赤，人无完人。不要对他人有太大的期待值，人都是不完美的。
10、学会理性
凡事不急于求成。理性看待任何事，同时也要理性消费，可以规划好要怎么消费，切记不跟风不盲目。
