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南瓜和菠菜不能一起吃?关于饮食禁忌,营养师告诉你只需考虑2点

常驻编辑 养生粥 2022-12-08 菠菜   南瓜   禁忌   营养师   乳糖   蚕豆   芒果   谣言   痛风   花生   食物   营养   疾病   饮食   孩子   科学

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《南瓜和菠菜可以一起吃吗?》TBz拜客生活常识网

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有妈妈问我:TBz拜客生活常识网

南瓜和菠菜可以一起吃吗?TBz拜客生活常识网

当然可以一起吃啊!TBz拜客生活常识网

任何食物搭配都没有禁忌的。任何食材,只要孩子不过敏都是可以吃的TBz拜客生活常识网

(也不要问我为什么南瓜和菠菜不能一起吃,因为谣言本身就没有什么逻辑,何必还要问为什么呢?)TBz拜客生活常识网

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两种或多种食物一起吃,如果说有时候会产生一些不适反应,如腹泻,可能是以下几种原因:TBz拜客生活常识网

1、细菌、霉菌或化学毒素污染TBz拜客生活常识网

比如我们吃了一些发了霉的玉米。TBz拜客生活常识网

2、细菌性食物中毒TBz拜客生活常识网

比如喝了变质的豆浆。TBz拜客生活常识网

3、对食物过敏,或有遗传代谢障碍TBz拜客生活常识网

比如蚕豆病的人就不能吃蚕豆;或有些人对芒果或者花生过敏,甚至会发生严重水肿的现象,就不能吃芒果或花生。TBz拜客生活常识网

4、食物不耐受、不消化TBz拜客生活常识网

比如有些人对牛奶中的乳糖不耐受;或有些人对梨和西瓜中的果糖不耐受。TBz拜客生活常识网

5、某些疾病需要忌口TBz拜客生活常识网

看看是否有不适合吃某些食物的疾病存在,比如痛风患者就不能喝啤酒,否则可能会导致痛风发作。TBz拜客生活常识网

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所以大家不要迷信谣言所说到的搭配禁忌,只要考虑2点——营养和口味是否合适、自己是否过敏就可以了。TBz拜客生活常识网

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作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子!TBz拜客生活常识网

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