“人的一生中心脏跳动约 25 亿至 30 亿次，在一定范围内，心跳慢一些，寿命就会长一些。”
按照现行标准，健康人的心跳频率是每分钟 60 ~ 100 次。
但很多研究发现，在安静休息状态下，每分钟 50 ~ 80 次心跳最健康，超过 80 次就算增快了。当然，心跳太慢（每分钟低于 50 次）可能会导致重要脏器供血不足。
因此，我们要通过健康的生活习惯，努力使自己的心跳频率保持在正常范围内。
心跳快，
更容易引发心脑血管疾病
心率增快是交感神经系统激活的表现，交感系统过度激活可增加心脑血管疾病的风险。
在心脑血管疾病患者病情加重时，常常伴有交感系统的过度激活和心率增加。
因此，心率增快不仅是心脑血管疾病的一个独立危险因素，而且是预后不良的标志。
在老年人群中，特别是在心脑血管疾病高危人群中，控制心率是至关重要的，减慢心率已成为心脑血管病防治的一个重要目标。
