长时间站立、走路膝盖疼是怎么回事?膝关节上下楼梯疼是怎么回事?
长时间站立、走路膝盖疼是怎么回事?膝关节上下楼梯疼是怎么回事?
门诊中，很多老年人会主诉自己膝关节疼痛。提出“我是不是长骨刺了？”“我膝关节活动的时候为什么会咔嚓、咔嚓的响？”“为什么上下楼梯就痛？”等问题。
虽然提出的问题不同，但看得出大家都为自己的膝关节疼痛而焦虑不安。而老年人膝关节疼痛的罪魁祸首，是长期慢性关节损伤、膝关节负荷加重而导致的退行性骨关节炎（又称老年性骨关节炎）。
近年来，随着生活水平的改善，越来越多的老年人喜爱广场舞、慢跑、爬山等运动休闲方式。适当的、正确的运动对延缓膝关节老化有大的帮助，但运动前不热身，运动后不拉伸、放松，不正确的运动习惯和过度的运动都会加快膝骨关节炎的退化，老年人尤甚。
老年人应该避免蹲、跪、久站、久坐和上下楼梯，保养好自己的膝关节。
热敷、平时佩戴护膝是否可以缓解关节疼痛？
热敷不是治疗，很多时候是老年人得了关节炎没有及时治疗，自己“扛一扛”的方式。
严重的骨关节炎、类风湿关节炎、膝半月板损伤等导致的膝关节疼痛，仅仅通过热敷和护膝不仅不能起到有效治疗的结果，反而会延缓治疗的时机，加重对膝关节的损伤。
因此，告诉家里老人，膝关节疼痛时，不要盲目的使用热敷和护膝，应该及时到医院就诊，明确诊断后，予以正确的治疗方法。
健身中流行的深蹲会增加关节炎风险么？
深蹲可分为多种类型，从运动医学角度而言，正确的膝关节深蹲可有效锻炼股四头肌、腘绳肌、腓肠肌等屈髋、屈膝肌群，但也有增加关节炎发生的风险，需要在专业指导下训练。
关节炎患者还能体育锻炼么？
许多人认为有了关节炎以后，关节疼痛，就不应该再去锻炼，其实这种认识是不对的，对于关节炎患者来说，适当的锻炼对关节炎的治疗是有很大的好处的（怎样运动详情往下拉）。
中老年人长时间站立、走路是否容易罹患关节炎？
古代医学常说久立伤筋、久行伤骨，长时间站立会影响我们下肢关节血液循环。 同时，长时间站立的时候，人体自身分量全部承受在膝关节，会造成膝关节进一步损坏；长时间行走也一样，会造成关节磨损，产生炎症造成疼痛，因此我们不建议中老年人长时间站立、走路。
临床中，常见的关节炎可分为骨关节炎、类风湿关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等五类。
第一类——
骨关节炎
骨关节炎，也就是我们老百姓常说的“骨刺”“骨质增生”等疾病实质上为一类退行性病变（人老了，腿脚也老了），临床表现为关节处的缓慢进展型行走疼痛。部分病人在早期的主要临床表现是关节肿胀，上下楼梯疼痛、受限等；疾病晚期可出现关节畸形，行走疼痛、肌肉萎缩等症状。
骨关节炎早期，对人体健康并不存在危险因素，控制体重、改善生活方式、服用少量消炎止痛药就可以达到改善病情的目的。当关节间隙出现轻度狭窄，行走稍有疼痛时，我们可以进行玻璃酸钠注射液进行关节腔灌注治疗（玻璃酸钠是由N-乙酰葡葡萄糖醛酸反复交替而形成的一种高分子多糖体生物材料，为关节滑液的主要成分，是软骨基质的成分之一）多项研究结果表明：对于早中期，尤其是早期的骨关节炎患者，在进行玻璃酸钠注射治疗后，症状改善明显；但对于晚期骨关节炎患者，由于软骨面的彻底破坏，软骨下骨被充分暴露，此时玻璃酸钠注射后则无效。
