长时间站立、走路膝盖疼是怎么回事?膝关节上下楼梯疼是怎么回事?
骨关节炎早期患者，我们建议1、减少关节过度负重，尤其攀登、跳跃等动作；2、局部适时保暖，尤以阴冷天为重；3、适量功能锻炼，以股四头肌锻炼为主；4、及时就医，避免病情进一步加重；
运动后经常冰敷会不会引起关节炎？
对于运动后适当冰敷，我们是推荐的。冰敷可抑制冷却部位细胞的新陈代谢率，同时冰敷可以减轻能量消耗率以减低疲劳堆积。冰敷并不是形成关节炎的原因。
但关节部位过度运动可引起骨性疲劳，反复之后可加剧关节软骨的破坏，形成关节炎症，此时冰敷可加重关节炎症的情况，因此，过度运动是形成关节炎的重要因素，冰敷是加重病情的因素。
第二类——
类风湿性节炎
类风湿关节炎，是一种病因未明的全身免疫性疾病（老吓人的，具体并发的疾病请往后看），不但影响着关节功能，更影响着人体器官。该病的特征：手、足等小关节的对称性、侵袭性病变，绝大多数患者伴有晨僵。目前该病确诊尚依赖于血清学检查。该疾病具有较高的致残率，严重影响生活。一旦确诊，需要终身治疗，通过正规专科治疗后，绝大部分患者病情可得到有效控制。
类风湿关节炎最常受累的有心脏、呼吸道、肾脏、神经系统、骨髓系统等。
心脏受累最主要表现为心包炎、心肌炎、冠状动脉炎、主动脉炎、传导障碍，慢性心内膜炎及心瓣膜纤维化等表现。
呼吸系统受累可有胸膜炎、胸腔积液、肺动脉炎、间质性肺疾病、结节性肺病等。
肾脏表现主要有原发性肾小球及肾小管间质性肾炎、肾脏淀粉样变和继发于药物治疗（金制剂、青霉胺及NSAIDs）的肾损害。
神经系统除周围神经受压的症状外，还可诱发神经疾病、脊髓病、外周神经病、继发于血管炎的缺血性神经病、肌肥大及药物引起的神经系统病变。
贫血是RA最常见的关节外表现，属于慢性疾病性贫血，常为轻至中度。
另外，由于类风湿关节炎患者需要长时间服用药物，所以消化道穿孔、消化道出血等事件发生率明显上升，总之以上任一系统出现问题均可引起器官功能衰竭，最终危及生命。
类风湿性关节炎的日常生活注意事项有哪些？
运动方面：
类风湿性关节炎病人在病情缓解期的康复锻炼是十分必要的，其的目在于增加关节的活动性、灵活性、预防畸形的发生、从而达到保持日常生活自理能力的目的。
而类风湿关节炎的运动模式应有别于其他关节炎患者，类风湿关节炎可快速引起关节破坏、局部及全身骨质疏松，因此我们不建议进行运动量较大的无氧运动方式，而是选择以慢性、有氧运动为主，在早期应以床上肌力锻炼为主，锻炼时间从每天20分钟、每周2天开始，随着患者能力提高逐渐增加。每次锻炼包括热身活动、锻炼和调整三个阶段，到后期，可进行散步、骑车、打太极拳等活动。
饮食方面：
类风湿关节炎病人，常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少食刺激性食物。
工作方面：
患病早期，患者应尽量保证休息时间，减少负重，并正规服用药物；在缓解期，患者病情得到有效控制，此时患者可进行工作强度较低的工作，在晚期出现关节畸形、运动障碍时，我们建议患者应停止工作，应尽早进行手术治疗；
