四、不盲从，不轻信，但认准了的就不懈地坚持下去
凡是成功康复的抗癌明星，都有这样一个共同的特点，那就是：她们不盲从，不跟风。
但如果明确了一件事对癌症康复有帮助，她们一定坚持不懈地走下去，那种坚韧不拔的意志让人发自内心的佩服、赞叹。
十几年、几十年的坚持，对于一般人来说，不仅是对自我意志的考验，更体现出一个人的一种精神和品质。
就锻炼方式来说，只要是有氧运动，于癌症患者来说都是非常好的，关键是这个锻炼方式是否适合你自己，你是否能够坚持。
抗癌明星，治疗完毕，都积极寻找科学的锻炼方法，找到了，研究了，明白道理了，就坚持不懈地锻炼下去，5年、10年、15年、20年......
没有一个半途而废的，没有一个中间偷懒的，无论是刮风下雨，无论在家还是出门，他们都想方设法地完成当天的锻炼，以至于形成了习惯：一天不出去锻炼，身上就难受。
许多不幸离开的病友的原因，多种多样，但有一点却是共同的，那就是：无论做什么事情，没有自制力，不能够坚持不懈。
有好多病友，前期的时候非常努力地锻炼。但是，稍微好些便开始松懈，认为癌症也不过如此，于是惰性开始显现，最终出现了问题。
而对于癌症来说，一旦再出现问题，就很麻烦了。
这里，我们只是从锻炼方面谈到坚持不懈的问题，其他方面也需要坚持。
一个人做一件事情并不难，坚持一年、两年，或者说三年、五年也不难，难的是十几年、几十年不懈地坚持下去，这倒不失为人生极其宝贵的品质了。
五、改变饮食习惯 科学合理饮食
抗癌明星还有一个共同特点，那就是：每个人都能积极反思自己的饮食方式，找出缺点并积极改正。
比如曾报道过的，有一位老人，年轻的时候性子急、工作忙，吃饭喜欢吃热的烫的，同样的饭，别人还没有吃到一半，他早已吃完了。
后来，他得了食道癌，明白了这正是造成食道癌的原因之一。于是，改变自己的不良习惯，开始学会细嚼慢咽，不再吃过热过烫的食物。
同时，他也会研究各类蔬菜瓜果的抗癌作用和烹饪方法，从一个从不下厨的人，变成了一个营养研究专家，不但知道该吃什么，而且知道怎么吃才合理，怎么吃才更有营养，更知道怎么做。
其实，有些道理大家都明白，只不过我们容易忽略行动的细节。
六、正确认识中医中药的作用
对于中医中药，成功康复的抗癌明星们这样认为：我们既不能完全否定中医的作用，也不能盲从中医。
实际上，对大部分姐妹而言，吃吃中药不过是一种心理安慰。
别人都吃中药，那我也吃吧，肯定有好处！
至于管不管事，怎样吃，吃完了是什么结果，则不去考虑。秉持着随大流的心理，更别说对中医中药的正确理解和认识了。
加之现在忽悠癌症患者的所谓“中医名家”层出不穷，良莠不齐，让不懂医的我们无法分辨哪是好的，哪是坏的，所以，多数病友吃中药管事的少，上当的多。
实际上，传统中医在部分姐妹的肿瘤治疗、康复中，可以起到一定的辅助和保障作用。所以，有这部分需求的姐妹，关键是如何找到适合自己的中医和中药，而不是跟风盲从。
七、改变以往习惯 注重病后的养生 养生以养心为重
说起养生，每个人有不同的想法和道理，但冰冻三尺非一日之寒，我们得病不是一下就能得的，养生也非一蹴而就。
养生于我们每个人都非常重要，没有病需要养生，得了病的人更需要养生，但是，健康人的养生和病人的养生，既有相同点又有不同点。
这就需要自己对自己有一个充分的认识和了解，养生也要科学，头脑也要智慧，不能看别人怎么样自己就怎么样。
