失眠是神经衰弱的典型症状，患者白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安眠药。
6.继发性焦虑
神经衰弱是比较迁延的疾病，患者常因上述症状长期不愈而焦虑，甚至产生继发的疑病或抑郁症状。
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是什么导致了神经衰弱综合征？
1.性格和心理因素
很多患者患病前具有不良的性格特征比如:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的张弛调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。
2.疾病困扰
患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍等疾病、抵抗力下降、谨慎紧张、或产生精神负担、经常处于烦恼焦虑之中、使神经系统长期处于紧张状态而成为诱发神经衰弱的原因。
3.用脑过度
脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重、注意力高度集中、使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。
4.精神因素
凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。
比如持久的环境压力，不当的工作方法，家庭纠纷，学习或工作中的激烈竞争，人际关系紧张等，让大脑活动过度紧张，超出了神经系统的耐受界限。
再者，遇到某些事件而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，如亲人丧亡、失恋、高考落榜、工作事故等，是最常见的神经衰弱的原因。
5.环境不良
长期处于嘈杂的环境中、身心无法安宁、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。
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神经衰弱了怎么办？
1.及早就医
神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍、慢性疲劳综合症都有相当一部分的重叠，许多曾经被诊断为“神经衰弱”的病例，其实按照现在的标准可以被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。
因此到正规医院求助专业的精神科或神经内科医生获得明确诊断最为关键，也可避免贻误治疗时机。
2.去除病因
我们上面讨论病因时就讲到精神因素可能是主要病因，所以心病还需心药医。
曾经有一位患者因与同住室友长期关系不佳，性格又比较内敛很少与他人交流，把心事压抑于心底导致出现类似神经衰弱症状。在寻求心理帮助后，找到刺激源，搬出原有宿舍，患者症状大大好转。
但是，很多时候，刺激源不是单一的，问题也不是总是那么好解决的，所以，这个时候可以寻求心理治疗。
3.心理治疗
心理治疗可以帮助改变不良的性格特点，并且帮助患者建立良好的人际关系，获得很好的社会支持。
认知行为疗法可以帮助患者调整认知，提高社会适应力，对神经衰弱也有着不错的疗效。
另外，我国心理学泰斗李心天教授创立的悟践疗法对神经衰弱亦有很好的疗效。
4.药物治疗
在医生的指导下服用一些抗抑郁焦虑药物可以帮助协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他一些情绪和躯体症状。
5.适当运动
长期从事脑力劳动的人，尽可能参加一些体育活动，可以调节高级神经活动功能，比如慢跑、瑜伽等运动都可以帮助稳定情绪、改善睡眠。
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耿医生说
生命是用来体验和觉醒的，不是用来塑造的。请接纳不完美的自己，也接纳不完美的他人。我们接纳多少，才能解脱多少.....
文章作者：耿德勤（徐州医科大学附属医院神经内科主任医师耿德勤）
