痛风石就像一颗小型的体内定时炸弹，如果落在肾脏里会变为肾结石，落在胆囊中会变为胆结石。它们一直潜伏在关节与内脏里，随时都可能“爆炸”。
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痛风石拖着不治，有可能引发结缔组织增生，破坏软组织，最终使皮肤膨胀、高低起伏，关节变形、无法活动。如果痛风石溃烂，尤其是在足部，因为血液供应差和长时间磨损，就愈合的更慢，有可能导致肢体关节活动障碍，甚至长时间卧床，更严重者甚至需要【截肢治疗】。
过多食用高蛋白高嘌呤、饮酒、受寒受潮、过度疲劳、精神紧张、手术外伤、感染都有可能导致尿酸水平的激烈波动，引起痛风的发作。控制尿酸要做到三多三少：
1.多喝水，少喝汤
多喝白开水，少喝肉汤、火锅汤等。白开水有利于溶解体内各类的有害物质，多喝水能稀释尿酸，加速人体排泄，控制尿酸数值下降。各类汤中包含大量嘌呤成分，喝后会使尿酸增高。
2.多吃碱性食物，少吃酸性食物
多吃碱性食物可以补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。吃过多酸性食品会加重尿酸含量。
3.多吃蔬菜，少吃饭
多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，补充维生素C、纤维素。少吃饭有利于控制热量，限制身体体重，还可以减肥降脂。
此外，还要远离高嘌呤的食物，以避免尿酸升高，常见的高嘌呤食物有：
1.颜色深的肉类；动物内脏类（内脏猪肝、猪肾、鸭肠等）；海产类（鱼类、虾类、蟹类、贝类等）；野生动物等。
2.硬壳果（花生、腰果瓜子、核桃、板栗、松子、开心果、巴旦木等坚果类）；乳酸饮品、酵母菌、酒(过量)。
3.植物芽部分；豆苗，笋类，豆类。
综上所述，以上几种高嘌呤食物，高尿酸者要少吃。日常要多喝水多运动，促进尿酸排泄，尿酸生成少排泄多时，体内的尿酸就能慢慢稳定下来，而且还能预防痛风。
