我们也都知道，高血压的预防和控制会受到生活方式、饮食习惯很大的影响，所以对于高血压病人来说，自省自律非常重要。饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入，多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入，健康科学饮食，同时也要改掉我们的坏习惯，戒烟、限制饮酒，增加运动，控制体重，多参加户外活动，锻炼的同时还能放松心情，减轻精神压力，保持情绪稳定。
二是定时检测血压
高血压是一种可防可控的疾病，定期随访和测量血压，能及时血压变化，根据需要调整用药，血压稳定了，就能更好的预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。
三是积极治疗基础和并发疾病
高血压病人往往会并发其他疾病，比如高血脂、高血糖、冠心病及一些心血管疾病，这些疾病与高血压通常是互相影响的，所以在治疗高血压的时候也要积极治疗其他的基础疾病。不要拖延治疗，以免延误病情。
除了用药原则，调整生活饮食习惯这些也都是老生常谈了，之所以这样一遍遍强调自然是因为这对高血压的控制非常重要。所以大家也不要嫌麻烦，一定要尽量改善自己的生活习惯哦！
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