
2、翻炒均匀之后,加入适量清水,没过鸡腿,然后放盐鸡精味精调味,最后放点香菇和土豆,盖盖中火炖上十分钟,十分钟后转大火,把汤汁收浓后,就可以出锅吃了,味道香浓富含蛋白质,常吃身体棒哦。

总结:
怎么样?朋友们,看完文章,这次知道年龄越大,越要懂得补蛋白质了吧?我分享给您的这4种高蛋白的食材,实惠好吃,常吃身体棒,记得把文章收藏好,我是大厨江一舟,咱们下期见。
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