像羽毛一样贴着/触碰眼球……用两个手掌，把它们放到你双眼上，让手掌贴着眼球——但就像羽毛一样，没有任何压力。
一压你就错过了要点，你错过了整个法门。不要压，像羽毛一样贴着。你必须调整，因为一开始你会压。
力度越来越轻，直到你完全没有压力的贴着——你的手掌贴着眼球。只是贴着，毫无压力的贴着，因为如果有压力，这个法门就不管用。
所以，像羽毛一样。
为什么？
因为细针能胜过刀剑。
如果你压迫，品质就改变了——你有了侵略性。
流经眼睛的能量非常精微：一点点压力，它就开始对抗了，抗拒开始了。
如果你压迫，那么流经眼睛的能量就会开始抗拒、抵抗，抗争出现了。所以不要压迫，即便是轻微的压力，也足以让眼睛能量起评判了。
它非常微妙，它非常精微。不要压迫——像羽毛一样，你的手掌贴着，又好像没贴着。
贴着，又好像没贴着，没有压力。只是贴着，微微的觉得手掌贴着眼球，仅此而已。
会发生什么？
当你没有任何压力的贴着，能量会开始往内流。如果你压迫，它就会开始跟手，跟手掌对抗，往外流。贴着，能量就开始往内流。门关上了，门关上了能量回落了。
一旦能量回落了，你会感到一种轻盈遍布你的头面。这股回流的能量让你轻盈。
两眼之间是第三眼，慧眼，PRAJNA-CHAKSHU。从双眼回落的能量会冲击第三眼。那就是为什么一个人感到轻盈、飘了起来，就好像重心引力消失了。能量会从第三眼落到心里。
这是一个生理过程：它一滴一滴的往下落，你会感到一种非常轻盈的感觉进入了你的心。
心跳会减慢，呼吸会减慢。
