那件意外的事情发生在那个时候，活在当下，给自己一个清晰的目标，并愿意为此而付出努力。
疗愈伤痛的不是时间，而是你在这段时间里做的事情。
自卑与自负：两种对立的人格，2个自我评价的陷阱
自卑的人容易陷入“自我忽视型牢笼”
被抛弃是人类最早的恐惧之一，因此我们早早学会了，如何获得别人的关注，别人的喜爱，别人的认可。
我们不应该把自己限定在一个或某个版本中，而应认识到，我们的内心不应该受到条框的限制，遵从自己的直觉和愿望。
忽视自我也就是需求别人，有时候我们会对需求别人上瘾，有时候则会沉迷于被需求的感觉，我们都希望能够帮助到别人。
自负的人则会陷入“僵化思维性牢笼”。
我们中的很多人，活着是为了证明什么？
我们沉迷于追求别人的一句赞美，可是如果我们只想证明自己是对的，或者足够好，就会陷入某种不切实际之中，根本无法得到自己追求的结果。
每个人都有缺点，每个人都会犯错，你并非一无是处，也并非圣人。
你不必向别人证明你存在的价值，欣然接受自己拥有的东西，为自己的不完美和完整而庆祝，永远不会有第二个你，放弃对完美的无休止追求。
没有人能在批评中成长。
自己发挥更多的想象力，也能有更多的精力去继续前进，而不会毫无头绪的原地打转，温柔的拥抱，温柔的拥抱自己，看到他人的本来面目，合作而不是控制。
对内：管理好情绪，是一切的基础
情绪是人类与生俱来的，负面情绪大大影响我们的生活，管理好自己的情绪，需要避免以下几个牢笼：
