比如在负债中我们就会惩罚自己去到负债的模式，去体验负债的痛苦；在感情的模式里，我们因为愧疚，就会有讨好的模式，甘愿受苦，甚至慢慢变成怨妇的模式；而在身体里我们也会惩罚自己，你会发现自己不停有病痛的症状，都来源于自我惩罚。
这种自我惩罚真的很厉害，我的一个朋友，负债了几千万，当我检查他能量的原因：都是因为他觉得对不起他的发小，他觉得自己临阵脱逃了，出于愧疚，他对于自己深深的愧疚，开始有了自我惩罚，所以他慢慢地也开始体验负债的感觉。
包括夫妻之间，一个人如果出轨的话，那么都是两个人同时在受惩罚，一个人在受良心的惩罚，另外一个人受到情感的自我惩罚，就是：我不够好，所以TA才会出轨，自我惩罚的过程中，整个人会变得越来越差。
我做身体个案的时候，我看到TA身体里有很多的不满意，还有很多的怨气。
TA问我：老师，我到底是什么原因得的病呢？
我说：不满意，你不满意别人，也不满意自己，你对这个世界充满了挑剔。
在这个世界里面，你有了不满意，就会有一些惩罚，而这些惩罚全部由你的身体来承受，当你的身体承受不了的时候，它就会以病痛来提醒你。
它提醒你，也是想告诉你：你可不可以放过自己，放过别人，可不可以取消这份惩罚?
有时候我们可能会自己骗过自己，我们会在心灵上说服自己，但是我们的身体却是诚实的，我们的细胞都是诚实的，它记录着你所有的不满意，所有的自我惩罚，所有的自我毁灭，自我的自暴自弃，这份自暴自弃就是觉得我不行，我不能，甚至我做错了。
当我觉得做错了的时候，我们不仅想惩罚别人，更多的我们想惩罚自己，当我们自己拿自己出气的时候，我们最直接的损失：就是三通，情感关系，身体，财富都开始出现问题。
自我惩罚相当于在心里设置了一个地狱。
我们心里面其实是有上中下三界的。
上面就是仙界，仙界是什么？
就是当下的欢喜值千金，今儿更健康的快乐和欢喜，看一花一草一树木，都觉得如此的欢欣，如此的喜悦，这就是我们内心的人间仙境。
而中界就是人间的万丈红尘里，有了很多的纠缠纠结，包括自我的怨怼、不满意、也有欢喜，这份能量来回地摇摆，就是我们内心里的人间。
我们内心里也有一个地狱，这个地狱是我们对这个世界充满了憎恨，充满了对自己的憎恨。
就像有的学员说：我爸爸每一天，都觉得对这个世界不满意，对自己不满意，所以他最后就会慢慢生病。
我们对于这个世界，对于自己所有的这些不满意，慢慢都像一个回形标一样，都会回到自己身上，而我们对于自己的不满意，对别人的不满意，对别人的评判，一点一点的这些病痛都会回到自己身上。
首先是由我们的身体来承接，你会发现这种不满意的人在财富上，在情感关系上，都会一点一点的卡起来，慢慢的开始不通，就是地狱呀！
这个地狱不是别人设的，是我们自己设的，所以我经常跟大家讲说当下的欢喜值千金，让自己做一个傻乐傻乐的人。
其实就是让我们有意识地，在自己的人间天堂里，不要让自己一夜之间掉在地狱里，让自我开始惩罚，自我开始去诅咒自己，让自己变穷变丑，变得孤单，这些结果都是你的自我惩罚和自我诅咒的结果。
