你为什么要解决失眠？
因为你知道失眠有害，所以你要解决失眠。
假如你知道失眠无害，那么失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
你知道失眠无害的那1秒，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
我是睡眠大侠，研究睡眠8年，我用实验证明了失眠无害。
失眠无害是我的实验结论，这不是随口说的。
假如你100%相信我的观点，你晚上醒着时，你就100%不会恐惧。
你不恐惧的话，你会得到两个结果。
一是你99.99%概率会睡着。
你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
二是你0.01%概率会醒一夜。
你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
你轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
我知道99.99%的失眠者不会相信我的观点。你还会认为我是个疯子。
假如你不相信我的观点，那你就自己实验证明。
如何实验证明？
方法这样的。
白天你要六点起床，不要待在家里，出外正常生活，正常工作，不要午睡，不要躺着。晚上睡觉前，自己立下目标——今晚完全失眠一夜，也就是努力保持完全清醒躺一夜，绝不昏迷一秒。然后，第二天看看自己精神状态如何？状态好，说明失眠无害；状态不好，说明失眠有害。
如果你做了这个实验，你会发生这样的情况。
因为你晚上的目标是失眠一夜，醒着一夜，所以晚上你躺床上醒着时，你的目标已经实现了。因为目标已经实现，所以你没有恐惧。
你不恐惧的话，你会得到两个结果。
一是你99.99%概率会睡着。
你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
二是你0.01%概率会醒一夜。
你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
你轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
你完成了清醒躺一夜的实验，你就自己证明了失眠无害。
证明了失眠无害，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。
你知道失眠无害的那1秒，失眠也就解决了。
注意事项
1.你不必害怕清醒躺一夜第二天身体会疲劳难受。
假如你的目标是清醒，有99.99%的概率你会睡着。
就算有0.01%的概率你没睡着，你是没有恐惧焦虑地清醒一夜，第二天精神不会差。
2.其实，不可先告诉你实验结果。
因为告诉你实验结果，你就会假装立个目标——今晚我要清醒一夜。
实际上，你会悄悄期待自己会睡着。
你期待睡着的行为就是恐惧。
这样的话，你是恐惧醒着的，你会很难睡着，甚至在恐惧中清醒一夜。
你这样醒一夜和失眠是一样的，你第二天会很疲惫。
3.假如我不告诉你实验结果，你就不敢实验；你不敢实验，你就无法自己证明失眠无害。
你自己不证明失眠无害，失眠就不能根本解决。
4.现在什么情况都告诉你了，你应该大胆去做实验，你该真的决心今晚清醒一夜。
你不要立下目标清醒一夜，又暗暗期待睡着，这样只会欺骗自己，你会做一个失败的实验。
有人说，实验不太详细，能否有个更加详细的实验操作流程？
有，现在告诉你。
实验操作流程。
白天你要六点起床，不要待在家里，出外正常生活，正常工作，不要午睡，不要躺着。
晚上睡觉前，自己立下目标——我决心22：00——06：00保持绝对清醒，我的唯一目标是清醒。
22：00——23:00，你随意坐着，保持清醒，心中想想什么，你就想什么。
23：00——06:00，你随意躺着，保持清醒，眼睛微闭，心中想想什么，你就想什么。
假如中途，稍有困倦想睡，立即提醒自己清醒，绝不许自己昏迷。
眼睛轻松处于半闭状态，不许全睁，不许全闭。你努力保持清醒。
坚决永远如此！坚决！坚决！分分秒秒清醒，绝不睡，绝不昏迷一秒！
你做了“清醒一夜”实验，你会得到两个结果。
一是你99.99%概率会睡着。
你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。
