二是你0.01%概率会醒一夜。
你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。
你心情轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
“清醒一夜”实验证明了失眠无害，清醒躺卧和睡眠效果一样。
“清醒一夜”实验也可使你由清醒状态自然转入昏迷状态。
有失眠者问，为什么我过去失眠一夜第二天会身心疲惫？
你要看到失眠一夜和“清醒一夜”的实验的区别。
他们本质区别是有无恐惧。
你失眠一夜，你是在恐惧中度过一夜。
你过去失眠时，你恐惧失眠，你有个自己要“睡觉”的目标，而你一夜都没实现目标，所以你是恐惧地醒了一晚上。
恐惧最耗能量，恐惧最伤身体。
你做“清醒一夜”的实验，你是在轻松中度过一夜。
你立下清醒一夜的目标，而你本醒着，你已实现目标，所以也就没了恐惧。
你只是闲着醒着躺一夜，晚上闲着躺着本就是一种睡眠，所以你第二天精神和睡着了差不多。你只要不恐惧，你清醒躺一夜精神也会好。
醒着无害，失眠无害，恐惧有害。
没有恐惧就没有危害。
假如你没有恐惧，有99.99%的概率你会睡着，第二天精神状态不错。
假如你没有恐惧，有0.01%的概率你会清醒躺一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。
没有恐惧就没有失眠。
你不恐惧醒着，你就不会一直醒着。
你不恐惧失眠，你就不会失眠。
你知道失眠无害了，你就不恐惧了。
你不恐惧失眠的那1秒，你的失眠也就解决了。
1秒可解失眠是因为失眠无害。
1秒可解失眠是因天下本无失眠。
你知道了醒着无害，失眠无害，天下无失眠，那么你晚上醒着时，你就知道醒着是正常的。你随意活着就好，无需任何措施让自己睡着。
本来无病，何需用药？本来无事，何必自扰？
一切措施都是庸人自扰。
一切措施都是无事生事。
你知道了醒着不是病，醒着是没问题的，醒着都是正常的，那么晚上你醒着躺床时可随意活着。
你躺在床上，随意想什么，随意翻身，随意坐着，随意起来走走，随意几点睡着。你随心所欲。你不看时间，你不管睡眠，心中没有睡眠概念。
这就是最好的解决失眠的办法。
最好解决失眠办法就是不解决失眠。
因为醒着不是问题。
因为失眠不是病。
把醒着当成问题是无知的。
把失眠当成病是荒谬的。
失眠者的疑问。
1.一晚不睡，第二天也许精神不错，但是那只是一晚上，要是两晚上、三晚上、四晚上呢……
睡眠大侠回答。
实话告诉你吧，如果你严格执行实验，那么你清醒一夜都很难，怎么会清醒几夜呢？如果你清醒了几夜，那么很可能是因为你目标是睡着或者你白天睡得太多了。你自己应该好好反省一下。
如何证明失眠无害？
对于失眠者，最怕听到的是失眠的危害，而到了医院，听一些专家的讲解，基本都是要有好睡眠，失眠有危害的观点，导致失眠者越来越重，失眠的人越来越多。
看了评论区的评论，多数人应该是失眠的，他们大都认为失眠有害，这是因为他们有失眠的经历，觉得失眠以后确实难受，但很多失眠者并不了解，失眠以后不舒服，并不是失眠本身造成，而是失眠以后的烦躁焦虑情绪造成的。
我们经常听说这样的新闻，某某红军老战士在北京逝世，享年103岁，98岁等等，算算时间，1934年长征到现在，整整86年，假如是一个14岁的孩子参加长征，活到现在整整100岁。他们在长征的时候，天天被围追堵截，几乎没有睡觉的时间，大多数都是行军中迷迷糊糊的完成睡眠，如果按那些专家的说法，人3天，或7天不睡会死亡，那么红军都走不到陕北，而事实，红军不但走到了陕北，只要没有牺牲的，很多人寿命很长。
改变对睡眠，失眠的看法，降低对睡眠的预期，减少对失眠的恐惧，就可以改善睡眠。失眠的原因很简单，就是怕失眠。而不是那些专家说的，心肾不交脾胃不和，肾阴虚，肾阳虚，等等。
睡不着，确实难受，翻来翻去，睡不了就起来，再睡又睡不了，我己经3个月左右，24小时睡不着，问了许多医生，什么安眠药，抗焦虑，抑郁药都无效，死又死不去，活着更痛苦，比癌症再痛苦，医生，药怎么治不了，我该怎么办
