做到这3点，让你通过做「证明题」，自信面对人生低谷
第二条，写心理预演。
说白了就是推测可能出现的情况，然后事先在心理上有对应，这事本质上与战争沙盘模拟推演没区别----都是试图在不确定之中寻求可控性，所以写心理预演这事肯定会对增加信心有帮助。
那天，我同样从这个方法中得到了力量。
第三条，成功笔记。
最后一种方法，如果你是一个缺乏信心的人，要有一种习惯，就是把那些你成功克服自己的事情记录下来，当你翻开信心记事本，发现100件的成功记录的时候，难道你还会怕去退一件衣服吗？
成功记录多了之后，这些事实的证据会不断的给你提供能量。
当然，你也可以进行复盘。如果你愿意公开分享，你还可以成为“自信心达人”，因为那些谈论如何变自信的人，往往是是你这样的人来讲述最有信服力。
说到这里，你知道为什么那些心理类书籍是那些自己本身就有心理问题的人写的吗？比如写《自卑与超越》的阿德勒，他就是一个自卑的人，比如写《拖延症心理学》的作者，他们也都是拖延症重度患者……不一而足，其实道理是一样的，因为这些人自己有着这样那样的心理问题，然后他们去克服了，最后，通过总结，他们才拥有可以帮助自己，同时也可以帮助别人的经验和知识。
他们反思自己的问题，他们把有益的经验分享出来，之后身边会凝聚一批跟他们有同样问题的人。
这些人就是鲜活的案例，这又会促进他们进行更全面的思考，促进他们把问题研究得更透彻，发展得更完善。
想到了这里，你是不是觉得自己身上有很多潜质呢？比如你懒惰，比如你不会表达……你可以去克服啊！这些可都是等待你开发的处女地啊。
一切没发展起来的，都可能是你的潜质——请记住这句话吧，然后勇敢前行！
