在需要公开表达的场合，如何将恐惧变成活力，你需要知道这些方法
强壮：使你的动作显得清晰而有力，将增强你的自信心。不要轻柔地抬起软弱的手臂，而要充满激情。
我知道刚开始使用手势可能会感到很尴尬，但请记住，不管你相信与否，你的动作对听众来说都是完全正常的。
眼神接触
以我的经验，在演示过程中只关注一个人是令人毛骨悚然的。但是，只扫描房间然后不看观众的话，又显得你没有信心，那么，换换这种方式：
- 从专注于一个朋友开始，或者至少是一个你熟悉的，坐在房间中间或后面的人。
- 说话和打手势时，对每个人保持眼神交流约3-5秒。
- 扫描并与水平的人，依次进行眼神交流。
慢慢扩大眼神交流的范围。
这很重要，这在显示你的信心，
力量姿势
不打手势或调整步调时，请摆成强力姿势。
对于演讲者来说，两种主要的姿势会产生睾丸激素：
神奇女侠/超人姿态
- 将双脚分开与肩同宽，并以全高站立。
- 将你的手直接放在髋骨上方，四个手指在前面，拇指在后面。
采取或保留的立场
- 假设双脚的位置与以前一样，与肩同宽。
- 说话时，将双手牢牢地放在自己面前的桌子上。
老实说，这两者在开始时都感到很尴尬。我通常默认使用“神奇女侠/超人”的姿势，因为这对我来说不太舒服。
这种姿势在下意识的层面上引起了观众和我自己的尊重和关注。
我建议你站在镜子前练习姿势，这样你就可以轻松地嘲笑自己。在你出现在人们面前之前，这也消除了一些尴尬的感觉。
问问题
无论你在公开演讲上的表现如何，与一群沉默寡言的人交谈都会变得尴尬。这就是为什么几年前我总是在演讲中提出问题。
但是，这是一个重要的警告：不要创建是或否的问题。
如果你正在讨论核废料对环境的影响，请不要问该小组：您是否认为核废料不好？
更深入地阐述一下，例如：随着可再生能源的普及，任何人都可以让我对是否保留核废料或是否进行清理工作有何想法，为什么？
这样做的理由有两个，一，提出问题的人很容易打动听众，二，显示出你对问题的充分准备和周到的见识。
运用起来
公开演讲是一件很难的事情，但是有了正确的工具，任何人都可以征服它。上面的技巧能解决了公众演讲很多重要的方面。
但最重要的是，你需要运用实践起来，希望你也可以克服自己的演讲恐惧！
