说白了，人在情绪低谷时才去思考问题，往往脑子是最不够用的时刻。
不得不说，这就是我们很多人最容易犯的错误，恰恰正是因为在感到难受的那些时刻，在被负面情绪极度困扰的那些时刻，我们才会去思考的啊，毕竟，没事的时候谁会去思考啊，我们的确是会思考的动物，但又不是爱思考的动物，哼哼哼。
那么，怎么解决这些问题？
一个极好的办法，就是反其道而为之，遇到负面情绪的时候，只需要把那些自己遇到的情绪问题记录下来就可以。
情绪留在头脑里，就永远会是情绪，而把它记录到纸上，我们则可以从第三人称视角来拉开距离看待自己的情绪。
如果记录的当时当刻，可以找到解决办法，那自然是最好的。
但是如果不能找到解决办法的话，那就留着好了，假以时日，秋后算账：
当你记录的情绪事件足够多的时候，在一个风和日丽的日子，在一个心情舒畅的日子，在一个脑力充沛的日子，再来对这些情绪事件算个总账，对它们进行分析、总结和归纳，这时候，会有意想不到的收获。
2，警惕来自「自我奖励」的陷进
对我来说，这是一个很可怕的陷阱。
比如我因为写作取得进展，于是乎，吃个饭的时候，就想着应该奖励自己看个电影吧，一部两小时的电影看完，是够奢侈的奖励了。
该知足了吧？
结果呢，看完一部电影，很多时候，我都意识不到，自己竟然已经不知不觉的去搜下一部电影……
或者，如果看的是直播，那就更难察觉到自己其实已经在「自我奖励」这条路上走得太远了……
这种来自对自我奖励的陷进，其实是一种行为的惯性，物理学中，一个光滑平面上，你给静止物体一个初动力，这个物体就可以无摩擦的惯性前行。
太可怕了，得亏人是会被打断的、是会困的，否则，如果不能及时被其他外在因素打断，人便会在一种惯性行为中，浪费掉大量时间，再回头的时候，才发现他哥的，原来「自我奖励」的时间已经是做正事的几倍时间了！
其实人很多时候，并不是想主动去浪费时间，而是时间在毫无察觉之中流失掉了。
那怎么办呢？
