第 13 章 调整到最佳工作状态
1、涌流意味着为了工作或学习最大限度地控制情绪，是自我调节的巅峰状态，主要特点包括全神贯注，不受影响，灵活敏捷地面对不断变化的挑战，发挥最高技能水平，并且对从事的工作感到快乐——不折不扣的愉悦。
第 14 章 建立良好的社交关系
第 15 章 网络时代的社交商
第 16 章 同理心：有效地理解他人
1、同理心有三种类型：认知同理心；情绪同理心；同理心关怀。
第 17 章 情商男女有别
第 18 章 阴暗情绪：他们缺少情绪同理心
1、反社会分子在前扣带、眶额皮层、杏仁核和岛叶等对情商起关键作用的区域存在缺失，而且在上述区域与大脑其他部位的联系方面也存在问题。
第 19 章 训练情商：你希望大脑默认什么选项
1、假设抓住一切自然发生的机会持续练习新行为，一般需要 3~6 个月的时间，新习惯才能取代旧习惯。
第 20 章 社交与情感学习
