肾精不足是中医上的说法，一方面和先天体质孱弱，无法产生足够的精气有关，另一方面也和后天营养不足有关，如果后天又是多病多灾的情况，身体就会发虚，也就是大家经常听到一个词——肾虚。
是不是肾精不足，看看身上有没有4个症状就知道了
1）经常腰疼、腿疼、脖子僵
肾主筋骨，在中医理论中肾的功能非常强大，它产生精血滋养骨髓，如果一个人经常感觉腰背酸疼、腿脚发软、行走没有力气，多半是肾精亏虚。不及时调理的话症状会越来越严重，滋生多种骨病。
2）听力下降耳朵嗡嗡响
肾虚的人往往会有一个症状，那就是耳鸣，不管是阴虚还是阳虚，都会如此。上了年纪后耳朵也跟着衰老，听力慢慢下滑，其实和肾虚是对应的，耳朵嗡嗡响就是在提醒你肾精衰弱、阳气减少了，要及时关注。
3）头发发白、反应慢、记忆力差
50岁后身体状态和四十多岁的时候明显不一样的，头上白发增多了，记忆力也变差了，牙口也不太好，不再喜欢吃硬邦邦的食物。别人和自己说话总会慢半拍，很容易发呆，白天经常打瞌睡。
4）生殖机能下滑
俗话说：人过五十天过午，到了这个年纪阳气减少，无法产生足够的肾气、肾精，生殖机能自然会下滑，和年轻时相比性欲明显减弱。如果是女性肾虚，可能会提前进入更年期。
肾精不足对人体的影响非常大，身上的症状很明显，对听力、骨骼、记忆力、毛发、生殖机能都有影响，要及时补益肾精。现在仅仅是肾精减少，还没有到枯竭的时候，及时调理身体能恢复过来，若是等到阳气衰微，到时候再想补充就很困难了。
肾精不足，是不是可以不去管它？
常言道“老泄残精，人穷寿尽”，意思是一个人如果没有守住最后的肾精，那么他的寿命也就快要到尽头了，这句话想表达的是肾精的重要性，尤其是对于中老年人来说。
我们可以把肾精理解为一种能量，这种能量一部分来自父母，“身体发肤受之父母”，身体的一切都是父母给的，没有选择余地。
还有一部分能量是通过后天进食、运动、晒太阳、学习得来的，有水谷之精转化成的能量，也有运动、晒太阳转化来的免疫力，而学习和思考则能丰富我们的精神世界，同样能带来一种能量，只不过这种能量是看不到的。
肾精、肾气充足，则百病不侵、器官功能强劲，如果肾精亏虚了，对水谷运化、活动能力、性生活都有影响。但是因为
