倘若违背早睡早起的规律，这种转化势必会受到影响，早上起来打个嗝都能闻到昨天饭菜的味道，这就说明吃进去的没被完全吸收，脾胃受到了拖累，故而我们新生的气血也会受到影响。
所以，即使这碎小猪同城交友可信吗银几两，能解世间万种忧伤，也要以健康为重，否则即使就金山银山也挽救不会消耗虚弱的身体。
倘若真的无法早睡，加班到很晚，又有习惯吃夜宵的习惯。平时就要在饮食上加以注意，吃一些养护脾胃的食物，这样才能弥补晚睡导致的脾胃运化失调，气血不足。
身边经常加班或是上夜班，脾胃弱的朋友，都会自己做一些八珍糕来养脾胃，八珍糕的历史悠久，《本草从新》中就有对其的描述：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
做法不难，需要准备好茯苓、莲子、芡实、白扁豆、薏米、山药各50克，山楂20克、麦芽糖15克，糯米粉100克，粘米粉100克。将这些全部打成粉，和成面团，然后用模具压成型，放在锅里蒸熟即可。
每次吃上一两块，胃里特别舒服，经常觉得一吃就撑或是看什么都提不起食欲的朋友，自己做上一些，帮我们积木交友App养养脾胃。
八珍糕的发明者，是明朝大医陈功实，他曾说，“如果食糕百日后，神清气爽，元气大增，其绝纱之处难以尽述。”
茯渭糕里的食物各有各的力量，它们调整气机，有升有降，茯苓是先降后升，在降水的同时，使脾气向上升，如果我们把脾气比作气球，那么气球下吊着一桶水，这个气球就没办法升空，只有把水倒掉，气球才能飞起来，茯苓就是这样，通过祛湿来提升脾阳。
薏仁味甘，性畏寒，最大的作用就是清除我们体内的湿浊之物，但却和茯苓不同，茯苓向上走，薏苡仁是向下走，这两种一上一下，一升一降，一起用力，使我们的体内的圆运转起来。
芡实入脾、肾二经，健脾止泻，又固肾。莲子清心醒脾；山药健脾补肺，这三种在健脾的同时又有收涩的作用，这样我们担心地随补随散状况就不会发生，让滋补进来的营养，都被收涩住。
白扁豆归脾胃二经，健脾和中。人参是益气的，在这个搭配中，山药、莲子、白扁豆，滋补脾阴；人参补脾阳；茯苓芡实祛湿，收涩，这样一来整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏。
吃糕要细嚼，能品尝出食物的颗粒，而且细嚼后，到了脾胃中，也省去了脾胃帮我们磨碎食物，对脾胃的养护更好，也方便其转化为气血，滋养全身。
脾胃好了，对吃进去的食物吸收就会好，营养到位，气血才能充足，即使在忙碌，也得顾及好身体才是。
再者，秋风猛烈，萧瑟肃杀，《黄帝内经》中讲秋三月“天气以急”，这里的“急”就有秋风疾进的意思，因此秋季特别要注意防风邪。
很多人到了秋季，一冷一热交替，就容易受风着凉，出现头晕头痛，肩颈背痛等，秋分后就不要开窗睡觉了，而且睡觉一定要盖好被子，尤其注意背部和腹部的保暖。
